ГлавнаяРегистрацияВход Terra Light Пн, 26.06.2017, 16:54
  Витамины - Страница 2 - Энергопсихологический форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Модератор форума: Лина, Rita 
Энергопсихологический форум » Психосоматика » Здоровье, Молодость и Красота » Витамины (Чего не хватает организму)
Витамины
RitaДата: Пт, 09.01.2009, 11:52 | Сообщение # 11
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 124
Статус: Offline
Light_Sunny, спасибо

Прикрепления: 3131444.jpg(113Kb)


 
Light_SunnyДата: Сб, 24.01.2009, 19:28 | Сообщение # 12
*****
Группа: Модераторы
Сообщений: 161
Статус: Offline
Витамин А (ретинол)- стимулирует иммунную систему,обладает защитным действием,предотвращает развитие грибкового поражения ногтей.
Естественные источники: жиры печени рыб, куриная, свиная печень, морковь, сливочное масло, яичный желток, сметана, сладкий перец, шиповник, помидоры. А например, в овощах с зелеными и желтыми листьями содержатся каротиноиды, которые в организме превращаются в активный ретинол. Правда, для этого необходимо достаточное сопутствующее количество белков и жиров, вот почему дефицит витамина А частенько встречается у вегетарианцев, а также у населения тех стран, где главным пищевым продуктом является бедный ретинолом очищенный рис.
Рекомендуемая суточная доза: 2600 МЕ. Содержится в 4 г. рыбьего жира, 10 г свиной печени, 60 г моркови или 400 г абрикосов.
Проявления гиповитаминоза А: ногти становятся сухими и ломкими, могут утолщаться, особенно по краям. Опасно: при лечении гиповитаминоза А лекарственными препаратами необходимо строго следовать предписаниям врача, потому что его избыток может оказывать токсическое воздействие.


Прикрепления: 4369496.jpg(82Kb)
 
RitaДата: Вт, 27.01.2009, 23:36 | Сообщение # 13
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 124
Статус: Offline
Light_Sunny, спасибо biggrin

 
ВитаДата: Вт, 14.04.2009, 23:03 | Сообщение # 14
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 944
Статус: Offline
Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.


- Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава
четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока
кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и
ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это у пражнение?
Вероятен дефицит витамина B6.

- Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может
свидетельствовать о недостатке витамина B3.

- Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят
синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

- Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит
витаминов группы B.

- В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может
быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и
калия.

- Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте,
ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

Прикрепления: 8695837.jpg(14Kb)
 
МирандаДата: Вт, 13.07.2010, 14:18 | Сообщение # 15
*
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
Очень интересные и полезные статьи, спасибо. Я пью витаминно-минеральный комплекс апитонус-п, в нем пчелиное маточное молочко-кладезь витамин. smile
 
den19999Дата: Чт, 12.08.2010, 08:39 | Сообщение # 16
*
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline

Считаю лучшим бодрительным препаратом апитонус П . Бодрит не по деЦЦки

Прикрепления: 6181468.gif(29Kb)
 
КсенияДата: Вс, 14.11.2010, 15:20 | Сообщение # 17
*
Группа: Друзья
Сообщений: 6
Статус: Offline
СПАСИБО за интересный материал
 
DonnaДата: Чт, 13.01.2011, 23:04 | Сообщение # 18
**
Группа: Модераторы
Сообщений: 21
Статус: Offline
Light_Sunny, интересно biggrin

 
DonnaДата: Чт, 27.01.2011, 23:12 | Сообщение # 19
**
Группа: Модераторы
Сообщений: 21
Статус: Offline
Нехватка металлов в организме

Хрупкие, неживые волосы — не хватает кремния, цинка, серы. Ешьте постное говяжье мясо, орехи, семечки.

Желтые зубы — не хватает кальция, фтора, магния. Помогут орехи, морская рыба, бананы, фасоль.

Потеря обоняния — в организме не хватает цинка. Его много в морепродуктах, говяжьем мясе, орехах, фасоли.

Нарушения сердечного ритма — нехватка калия. Больше используйте в питании фрукты, соки, цитрусовые, семечки, томаты, бананы, курагу.

Шелушение и сухость кожи — не хватает йода. Потребляйте больше лука, моркови, морепродуктов.

Слабость, нервозность — недостаток калия. Включите в свой рацион овощи, сладкий перец, цитрусовые, картошку в кожуре.

Дрожат руки, судороги ног — не хватает „ магния. Используйте в питании орехи, свеклу, овсяную крупу, горох, кукурузу, зеленые травы.

Склероз, забывчивость — недостаток фосфора, калия. Полезны: постное мясо, рыба, гречневая каша, яйца, шпинат, хрен.

Заболевания крови, снижение гемоглобина — не хватает железа, кобальта, витамина В.. Ешьте куриную печень, овсяную крупу, молоко, сыр, бобовые, гречку.


 
FeniksДата: Ср, 09.03.2011, 21:47 | Сообщение # 20
*****
Группа: Друзья
Сообщений: 119
Статус: Offline
Donna, спасибо за пост biggrin Очень интересно

Тот, кто смотрит вне себя, – спит, тот, кто начинает
смотреть внутрь себя, – просыпается.
Карл-Густав Юнг.
 
Энергопсихологический форум » Психосоматика » Здоровье, Молодость и Красота » Витамины (Чего не хватает организму)
Страница 2 из 4«1234»
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Сайт управляется системой uCoz