ГлавнаяРегистрацияВход Terra Light Чт, 14.12.2017, 12:51
  Здоровое зрение - Энергопсихологический форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Лина, Rita 
Энергопсихологический форум » Психосоматика » Здоровье, Молодость и Красота » Здоровое зрение
Здоровое зрение
FeniksДата: Ср, 11.06.2014, 15:04 | Сообщение # 1
*****
Группа: Друзья
Сообщений: 119
Статус: Offline
Упражнения для глаз – путь к хорошему зрению.

Проблемы со зрением близки и понятны людям любого возраста, будь вам 20 или 60 лет,
поскольку именно оно, в первую очередь, определяет степень ориентированности человека в окружающем пространстве.


Упражнения для глаз

Упражнения для релаксации глаз являются самым простым способом сохранить зрение. Ежедневное выполнение упражнений позволит, снят напряжение, избежать покраснения и сухости глаз. Выделите 7-10 минут на перерыв, сядьте прямо и расслабьтесь, начинаем.

1. Посмотрите направо, а затем налево, каждый раз расширяя диапазон рассматриваемых предметов и их деталей. Повторите по 10-15 движений в каждую сторону, закройте глаза на 2-3 секунды и повторите движение глаз в стороны еще 1-2 раза.

Прикрепления: 5462154.jpg(22Kb) · 8055355.jpg(23Kb) · 7064622.jpg(27Kb) · 6709777.jpg(27Kb) · 3361512.jpg(22Kb)


Сообщение отредактировал Feniks - Ср, 11.06.2014, 15:10
 
FeniksДата: Ср, 11.06.2014, 15:06 | Сообщение # 2
*****
Группа: Друзья
Сообщений: 119
Статус: Offline
продолжение....

6. Поднести к кончику носа палец руки и посмотреть на него, затем, отодвигая палец от кончика
носа на расстояние вытянутой руки и вновь приближая, продолжать смотреть
на него. Выполнить 15-20 движений рукой в 2 приема с 6-8 секундным
интервалом, закрывая глаза на период паузы.
Прикрепления: 9929689.jpg(22Kb)


Тот, кто смотрит вне себя, – спит, тот, кто начинает
смотреть внутрь себя, – просыпается.
Карл-Густав Юнг.
 
Энергопсихологический форум » Психосоматика » Здоровье, Молодость и Красота » Здоровое зрение
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Сайт управляется системой uCoz