| Лисица | Дата: Сб, 28.06.2008, 00:38 | Сообщение # 11 |
 ******
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| Едим то, что сделает живот идеальным
P.S. Никогда не обольщайтесь на счет других людей!
|
| |
| |
| ВероНика | Дата: Пн, 17.03.2014, 15:22 | Сообщение # 12 |
 литотерапевт
Группа: Друзья
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Время пищеварения.
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы
сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить
здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в
размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой
экстремальности.
Сообщение отредактировал ВероНика - Пн, 17.03.2014, 15:23 |
| |
| |
