ГлавнаяРегистрацияВход Terra Light Чт, 19.10.2017, 04:48
  Разгрузочные дни. - Энергопсихологический форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 41234»
Модератор форума: Rita 
Энергопсихологический форум » Психосоматика » Стройная фигура » Разгрузочные дни. (Статья с вариантами низкокалорийных разгрузочных дней.)
Разгрузочные дни.
ЛисицаДата: Вт, 11.03.2008, 00:47 | Сообщение # 1
******
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
Разгрузочные дни: будьте осторожнее!

Избавиться от нескольких килограммов за выходные или поддерживать нужный вес, голодая один день в неделю – звучит заманчиво. Не надо ходить в спортзал, не надо делать зарядку, назавтра можно возвращаться к обычному режиму. Между тем, устраивая себе такие разгрузочные дни, надо быть осторожной и внимательной, иначе можно нанести вред здоровью.

Человеческий организм устроен так, что может избавиться примерно от 100 граммов жира в сутки. И это при условии низкокалорийной диеты и достаточной физической нагрузки на все мышцы. За разгрузочный день вы можете потерять 2-3 килограмма, но по большей части это будет лишняя жидкость, накопившаяся в организме. Тем не менее, любой «голодный» день поможет очиститься пищеварительной системе и заставит ее работать лучше и интенсивнее. Выбирая разгрузочный день, нужно ориентироваться на свое самочувствие и учитывать заболевания, если они имеются.



P.S. Никогда не обольщайтесь на счет других людей!
 
ЛисицаДата: Ср, 25.06.2008, 01:47 | Сообщение # 2
******
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
Quote
День сухофруктовый
При хронической сердечной недостаточности, гипертонической болезни, болезнях печени и желчевыводящих путей, нефритах.
500 г сухофруктов (чернослива, кураги или изюма) разделить на 5 приемов.
Состав: белки - 10 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 68 г.
Калорийность: 302 ккал.

Девчонки, не советую.

Купила изюм и курагу. Посмотрела сколько калорий в 100 граммах.

Так вот энергетич. ценность 100 г. кураги - 285 килокаллорий.
Пищевая ценность: в 100 г.: белки - 5,3 г., углеводы - 66,0 г.

Умножьте 285 на 5 и получите ценность 500 граммов. Многовато для разгрузочного дня. surprised 1425.

Т.е в сумме никак не 302 калории, как написано в статье. wink


P.S. Никогда не обольщайтесь на счет других людей!
 
FeniksДата: Ср, 25.06.2008, 11:13 | Сообщение # 3
*****
Группа: Друзья
Сообщений: 119
Статус: Offline
Лисица, Спасибо, очень полезная информация biggrin
Прикрепления: 1979611.gif(10Kb)


Тот, кто смотрит вне себя, – спит, тот, кто начинает
смотреть внутрь себя, – просыпается.
Карл-Густав Юнг.


Сообщение отредактировал Feniks - Ср, 25.06.2008, 11:14
 
SunnyДата: Сб, 28.06.2008, 15:19 | Сообщение # 4
*
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Статус: Offline
Лисица, благодарю за интересную и полезную информацию smile
 
ВитаДата: Сб, 28.06.2008, 17:07 | Сообщение # 5
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 944
Статус: Offline
Лисица, спасибо biggrin

СЕКРЕТНАЯ ДИЕТА БАСКОВА. ЗА 9 ДНЕЙ - 9 КГ.

Секрет этой диеты – в особом приготовлении пищи.

Первые три дня нужно есть рис без соли и масла. Рис необходимо замочить на ночь, потом отварить в три приема по пять минут и промыть под холодной водой. За три дня на рисе можно сбросить до двух килограммов.

Следующие три дня нужно есть только отварную картошку, после чего еще три дня нужно сидеть на тушеных овощах и печеных яблоках. Во время диеты на ночь нужно пить очищающий чай, который выводит из организма токсины и соли.

В результате за девять дней можно сбросить девять килограммов.

dni.ru

Прикрепления: 6851591.gif(3Kb)
 
ЛисицаДата: Сб, 28.06.2008, 21:22 | Сообщение # 6
******
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
Quote (Вита)
Первые три дня нужно есть рис без соли и масла. Рис необходимо замочить на ночь, потом отварить в три приема по пять минут и промыть под холодной водой. За три дня на рисе можно сбросить до двух килограммов.

Можна ваще на таком рисе недельку сидеть. Это из истории похудения моей мамули.

А сама я никак не могу начать такую рисовую диетку. Хотя оч хочу. Вот тока готовить не хочется. Очень уж трудоёмкое дело, на мой взгляд.


P.S. Никогда не обольщайтесь на счет других людей!
 
Light_SunnyДата: Сб, 13.09.2008, 02:09 | Сообщение # 7
*****
Группа: Модераторы
Сообщений: 161
Статус: Offline
Немного юмора не повредит....

Диета tongue happy

Понедельник.Берёшь яйцо.
Вторник.Варишь.
Среда.Чистишь.
Четверг.Ешь белок.
Пятница.Ешь желток.
На выходные-разгрузочные дни,
нечего обжираться!!!


 
RitaДата: Пн, 10.11.2008, 12:44 | Сообщение # 8
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 124
Статус: Offline
рецепты трав для похудения

Сергей Макеев, доктор народной медицины.

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт, ещё от моего прадеда.

Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём Амелу ивную. Это растение от ста заболеваний. Опять же завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Амела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того он считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте Амелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем Амелу с Липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.

На пятый день к Амеле, Липе и мёду добавляем лимон. Раньше не Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и выше указанном рецепте вы похудеете гарантировано за 5 дней на 5 кг.

Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог.

- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны.

Но единственное нужно предостеречь, что людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений.

В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор, люди используют Амелу для снижения веса.


 
RitaДата: Пн, 10.11.2008, 12:45 | Сообщение # 9
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 124
Статус: Offline
Грейпфрутовая диета

Грейпфрут содержит естественные сжигатели жира, способствует пищеварению и активизирует деятельность печени. Кроме того, он нормализует работу кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина, тонизирует нервную систему, помогает преодолеть апатию, обостряет память и внимание, снимает усталость.

Грейпфрутовая диета позволяет избавиться от 3-4 килограммов за неделю. Обратите внимание, что не стоит садиться на эту диету, если у вас есть какие-то проблемы с желудком, т.к. она может вызвать обострения.



Рекомендуется сидеть на такой диете не более 7 дней.

Не рекомендуется есть после 6 вечера. Если очень хочется есть, не позже чем за час до сна можно съедать один грейпфрут. Следует употреблять только постное мясо. Внимательно следите за своим самочувствием, в случае проблем прервите диету и обратитесь к врачу – это касается как грейпфрутовой, так и любой другой диеты.


 
RitaДата: Пн, 01.12.2008, 19:07 | Сообщение # 10
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 124
Статус: Offline
Гречневая диета. Самая лучшая монодиета!

Гречневая диета является наиболее популярной краткосрочной монодиетой. А все потому, что гречка содержит много витаминов и микроэлементов. Также гречка, по сравнению с остальными крупами, содержит меньше углеводов. Гречка – сложный углевод, долго переваривается и не сказывается на увеличении жировых отложений. В гречке содержится также белок.
Гречневая диета очень проста в применении. Диета длится неделю. За эту неделю можно сбросить от 4 до 7 килограммов, все зависит от организма. Больше сидеть на гречневой диете не советую. Так как гречневая диета это монодиета, а долгое применение однообразной пищи может негативно сказаться на здоровье человека. Могут появиться головокружения - от недостатка глюкозы.
Готовить гречку необходимо определенным способом. А готовить ее так: берете стакан гречки и заливаете ее двумя стаканами кипятка. Все это необходимо делать на ночь. За ночь гречка разбухнет, и с утра ее можно будет кушать. При таком приготовлении гречки сохраняются все полезные витамины и микроэлементы.
Гречка очень хорошо чистит организм. При применении данной диеты улучшается цвет лица и состояние волос, появляется очень много энергии, которую не знаешь куда деть.
Гречневая диета не голодная. Так как гречки можно кушать сколько хочешь. Но не всем нравится вкус такой запаренной гречки. Из этого положения есть выход. Заливайте гречку 1% кефиром. Получается очень необыкновенный вкус. При применении гречневой диеты 1% кефира можно употребить не более 1 литра. Не нравится гречка с кефиром – полейте соевым соусом. Но!!!! Соевый соус должен быть без соли, а иначе никакого смысла от диеты не будет.
Можно кроме гречки съесть в течении дня пару яблок или йогурт. Естественно маложирный и без сахара.
Пить следует много, не менее 2-х литров воды, обыкновенной или минеральной, но без газа. Ужин должен быть за 4 часа до сна. На ночь можно выпить кефир, разбавленный водой, в соотношении 1:1.
После недельного сидения на гречневой диете необходимо сделать как минимум месячный перерыв, чтобы организм немного отошел от монодиеты.
Питаться после проведения гречневой диеты надо умеренно. Конечно, понятно, что очень хочется и сладенького, и жирного. Но не все сразу. Составьте свое меню так. Чтобы первый день после диеты был не обременен жирными блюдами. Лучше съесть что - то легкое. На завтрак можно выпить чашечку чая с яичком.
Разумно подходите к выбору блюд, вы ведь не хотите, чтобы ваши труды пропали даром.

источник


 
Энергопсихологический форум » Психосоматика » Стройная фигура » Разгрузочные дни. (Статья с вариантами низкокалорийных разгрузочных дней.)
Страница 1 из 41234»
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Сайт управляется системой uCoz