Есть такая
английская поговорка: «Улыбайся утром минуту – и ты будешь улыбаться
весь день». Попробуй следовать этому правилу, и ты удивишься тому, как
улучшится самочувствие.
Смех успокаивает
Простое движение губ высвобождает эндорфины - гормоны счастья, которые
помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если ты просто
вспомнишь на минутку, как недавно смеялась, настроение улучшится.
Исследования британских психологов показали, что после просмотра
смешного фильма уровень раздражения у человека снижается в несколько
раз. Более того, настроение испытуемых поднималось от одной мысли о
том, что скоро они будут смеяться - за два дня до намеченного просмотра
комедии они сердились в два раза реже, чем обычно.
Есть такая
английская поговорка: «Улыбайся утром минуту – и ты будешь улыбаться
весь день». Попробуй следовать этому правилу, и ты удивишься тому, как
улучшится самочувствие.
