Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения!
1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази
его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги
листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или
отправь в мусорную корзину.
2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями
позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове –
корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские
неприятности?
3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу.
В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если
поблизости никого нет – угости сама
...
Читать дальше »