Будьте осторожны, сейчас ваш организм абсолютно незащищен, поэтому высока вероятность получить какую-либо травму или заболеть. Настраиваясь на новый лунный месяц, организм тратит большую часть своих сил на точную «подгонку» внутренних ритмов к ритмам всего Космоса, и вследствие этого ни физическое тело человека, ни его психика не готовы к каким-либо нагрузкам. Лучше всего провести этот день в покое и расслаблении. Летом это идеальное время для прогулок по лесу или отдыха на берегу озера, реки или моря.
В первые лунные сутки при несоблюдении седативного режима высока вероятность образования камней в почках и обострения
всей мочеполовой системы.
2-ой лунный день
Сейчас самое благоприятное время начать новые оздоровительные программы, приступить к выполнению нового комплекса упражнений, направленных на общее оздоровление и профилактику различных заболеваний. Это идеальный период для изучения восточных систем оздоровления и проведения начала небольшой серии массажа. Одним словом, второй лунный день — время начала здорового образа жизни.
Хорошо во вторые лунные сутки начать новые тренировочные комплексы, но при этом упражнения следует подбирать так, чтобы они представляли собой некую «золотую середину» между нагрузкой и расслаблением. Идеально для этого подходят статические изометрические упражнения, которые как раз и построены на принципе попеременного расслабления и напряжения.
Главное в этот лунный период не переусердствовать с нагрузками, ибо если растянуть мышцу или перенапрячь ее, то чтобы снова войти в нормальный ритм, понадобится много времени, так как любое упражнение, движение, сделанное во второй лунный день организм запоминает, «записывает» в своих клетках как программу на весь последующий месяц.
3-ий лунный день
Самым полезным для здоровья в эти лунные сутки будут активные физические упражнения, лыжные походы, плавание на байдарках, бег на марафонские дистанции и тому подобное. Главное — побольше действий. В конце концов, жизнь — есть движение, и поэтому не стоит себя обездвиживать.
Физические нагрузки в третьи лунные сутки полезны тем, что могут дать выход накапливающейся энергии вовне. Суть всех энергетические практик не столько в том, чтобы накопить как можно больше энергии а в том, чтобы ее «прокачать» через себя. Чем больше через человека проходит энергии, тем здоровее он становится, ибо в этом случае энергией насыщается и «промывается» каждая клеточка организма, после чего здоровье становится не периодом отсутствия болезней, а нормой жизни, при которой любые недомогания практически исключаются.
Неиспользованная энергия в третьи лунные сутки может подорвать здоровье, так как не найдя выхода на периферию, она будет направлена сама на себя, то есть на разрушение организма.
Тот же, кто проигнорирует эти советы и вместо активных действий предастся лени, а то и проспит весь период, может неожиданно для себя обнаружить, что, проснувшись, почувствует себя уставшим, словно его всю ночь били палками. Это говорит о том, что энергия просто напросто не прошла сквозь энергетические каналы и не омыла их своим целительным нектаром, а напротив, словно «заболотилась» в нем, вызвав при этом многие застойные явления, как в крови, так и в пищеварительном тракте. Поэтому будьте осторожны, лучше один день пробежать сто метров на прогулке в лесу, чем потом километр по больничным коридорам. Выбор всегда остается за человеком. Третий лунный день, как период активного действия, связан с органом, ответственным за координирование наших действий — мозжечком, расположенным в затылочной части головы. Если ваш организм зашлакован, то в третьи лунные сутки вы можете испытывать боль в затылке. Если такие явления наблюдаются, необходимо незамедлительно заняться выведением из организма шлаков и, в особенности, в этот период, когда лунные энергии весьма активны.
Это очень хороший период для участия в соревнованиях, ибо энергетические возможности человека весьма высоки. Во многих магических традициях это — день воина, потому весьма поощрительны занятия боевыми искусствами, которые позволят более эффективно расходовать свои силы.
4-ый лунный день
В четвертые лунные сутки нужно обратить пристальное внимание на область горла и шейный отдел позвоночника — сейчас они особенно уязвимы. Поэтому работающим за компьютером рекомендуется чаще отдыхать и разминать шею, а тем, кому по работе приходится много говорить, например, учителям или лекторам, желательно в этот период как можно больше молчать, а если такой возможности нет, то чаще пить горячий чай и не перенапрягать голосовые связки. Очень полезно для здоровья в четвертый лунный день совершить прогулку в лес или парк. Нужно как можно больше быть рядом с цветами деревьями, в особенности хорошо побыть рядом с дубом или ясенем. Это поможет вам уравновесить энергетические потоки в вашем организм и привести его в более гармоничное состояние.
5-ый лунный день
Этот лунный период в организме протекают сложные алхимические процессы, поэтому физические упражнения должны быть больше направлены на внутреннюю работу.
Хорошо в пятый лунный день прорабатывать сухожилия, работать с энергетическими каналами, а кроме того, весьма полезны упражнения на растяжение мышц.
Подобный подбор упражнений поможет организму быстрее и без осложнений пройти период внутренней трансформации, ибо в пятые лунные сутки изменения происходят даже на уровне клеток — полностью меняется вибрационная характеристика ауры. Причем изменениям подвержены даже те, кто ничего не делает в этот день, правда, такие изменения, естественно, происходят со знаком «минус», то есть идет глобальное разрушение организма. Недаром существует поговорка: «Если не идешь вперед, идешь назад».
6-ой лунный день
Особого внимания сейчас требуют органы, связанные со стихией воды и воздуха. Опасно в шестой лунный день перенапрячь голосовые связки, то есть «сорвать» голос. Поэтому всем, кому так или иначе приходится по долгу службы много говорить, лучше в этот промежуток во держаться от долгого говорения. Нужно постараться максимально обойтись молчанием, ибо астрологи предупреждают, что при перенапряжении голосовых связок или возникновении кашля могут начаться воспалительные процессы в верхних дыхательных путях.
Естественно, в это время следует воздержаться и от употребления холодных напитков, даже если на дворе лето — дыхательные пути и горло весьма слабы, их нужно поберечь.
Пристальное внимание следует уделить и такому «водному» органу как почки. Держите их в тепле и избегайте сквозняков. Тем, кто активно занимается пранаямой или какой-либо дыхательной гимнастикой, в шестые лунные сутки рекомендуется несколько снизить нагрузки или, по крайне мере, не увеличивать их, дабы избежать возникновения нежелательных осложнений, которые могут закончиться весьма плачевно, вплоть до хронического заболевания.
Хорошо в этот период выполнить программы, предназначенные для омоложения организма. Очень полезным будет массаж, причем ограничивать себя в выборе метода массажа не стоит, можно использовать как традиционный европейский, так и экзотический, например, тайский, ведический или точечный.
Если нет возможности получить массаж у профессионального массажиста, выполните хотя бы один сеанс самомассажа. Это принесет вам значительную пользу. Весьма полезными будут массажи и с применением ароматических масел, а также собственно сеанс ароматерапии.
7-ой лунный день
Самые уязвимые органы седьмого лунного дня — горло и грудная клетка, поэтому отнеситесь к ним с особым вниманием. Лучшим профилактическим средством будет выполнение различных дыхательный упражнений. Весьма опасно в этот день курение, оно может привести к серьезным заболеваниям грудной клетки, даже к раку. В силу этого, по возможности воздержитесь от сигарет или хотя бы максимально сократите их количество.
В седьмые лунные сутки все органы, связанные с дыханием, весьма хрупки, пострадать могут даже ноздри. По этой причине индийская астрологическая традиция рекомендует выполнить в этот период джала-нети или другие очистительные практики носовой полости, горла и легких.
Очень полезно будет провести небольшой период молчания, хотя бы полдня. Это даст хороший отдых вашей нервной системе, поможет восстановить психические силы и дать голосовым связкам долгожданный отдых.
Если в седьмые лунные сутки у вас случится тяжелый кашель, хрипота или боль в спине на уровне легких, то это важный сигнал — стоит задуматься: что-то в вашей жизни идет не так, как нужно. В первую очередь обратите внимание на манеру общаться, на лексикон — в нем слишком много слов-паразитов и выражений агрессии, ненависти и деструктивных оборотов. Помните, что «заболевания речи» всегда ведут к заболеваниям тела и психики. Вот поэтому какие-либо боли, недомогания или некомфортные ощущения в перечисленных органах являются весьма тревожными сигналами, образно говоря SOSом вашего организма. Пора что-то менять, иначе шанс поправить здоровье будет упущен, и кто знает, вдруг потом изменить что-либо можно будет только хирургическим путем.
Многие астрологические школы советуют в этот лунный день воздержаться от лечения зубов.
Эти лунные сутки идеально подходят для приготовления лекарств большим количеством компонентов, причем чем больше в лекарство входит компонентов, тем удачнее оно получится.
Многие астрологические школы рекомендуют в это время проводить очищение кишечника, а также устраивать разгрузочный день.
Весьма приветствуются массажные процедуры и сеансы ароматерапии. В данный период уязвима периферийная нервная система, поэтому нужно по возможности соблюдать покой, не брать на себя чрезмерные физические нагрузки, не усердствовать на тренировках.
9-ый лунный день
В девятый лунный день могут обостриться хронические болезни. Это связано с тем, что хронические болезни по своей природе кармичны, то есть возникают только в случае, когда какая-либо проблема долгое время не решается на психофизическом уровне и со временем переходит на физический. Неожиданно могут заболеть и те органы, которые, казалось, вы уже давно исцелили. Но на самом деле это не так — устранен лишь симптом, а сама болезнь, то есть ее энергетическая матрица не удалена из ауры. То есть, как уже неоднократно говорилось выше — неразрешенная проблема не исчезла, а ушла в более глубокие слои подсознания.
В девятые лунные сутки любые недомогания, заболевания, обострение каких-либо процессов — все это сигналы SOS, тело пытается докричаться до разума, что бы вы хоть что-нибудь сделали.
В девятый лунный день полезно проводить всевозможные очистительные практики, в особенности очищение кишечника.
10-ый лунный день
Астрологи европейской школы настоятельно рекомендуют в этот период начать оздоровительные программы, которые со временем должны войти в привычку.
Лучше всего посвятить этот день семейным занятиям физкультурой, походам в лес, на речку, совместным марафонам и так далее. Все оздоровительные семейные мероприятия в десятые лунные сутки принесут просто фантастический эффект и будут способствовать укреплению семейных отношений.
В семьях, где все занимаются спортом или какими-либо оздоровительными программами, как правило, никто практически никогда не болеет.
11-ый лунный день
Период активных физических упражнений. Полезно совершать долгие пешие переходы, бегать марафоны, плавать на байдарках, переплывать ставки и озера, кататься на велосипеде и так далее.
Очень хорошо сейчас заниматься боевыми искусствами, но только без применения холодного оружия. На тренировках можно увеличивать нагрузку, осваивать новые движения и упражнения. Идеальное время для проведения спортивных состязаний, фестивалей, дней здоровья и физической культуры.
В одиннадцатые лунные сутки хорошо переходить на новый уровень в тех оздоровительных программах, которые были начаты в начале лунного месяца.
Если же вы проведете это время лежа на диване, предаваясь лени и тоске, то ваш организм на самом деле не отдохнет, а наоборот, не получит необходимой ему новой энергии. У того, кто проводит одиннадцатый лунный день в пассивности, обостряются хронические заболевания.
12-ый лунный день
Очень полезно в это время заниматься хатха-йогой и другими психофизическими практиками восточных эзотерических систем.
Пристальное внимание следует обратить на работу сердца. В двенадцатые лунные сутки его не стоит перегружать тяжелыми тренировками, а следует оберегать от стрессов и нервных срывов. Лучше всего провести сеанс медитации.
В этот период желательно получить мягкий массаж.
13-ый лунный день
В плане здоровья тринадцатый лунный день — период коррекции. Вы можете усовершенствовать и подогнать под себя те оздоровительные программы, которые начали во вторые лунные сутки. Можете внести изменения, одни упражнения заменить другими, увеличить или сократить время выполнения всего комплекса и так далее.
Этот период благоприятен для лечения, профилактики и протезирования зубов, а также для косметических и пластических операций и лечения целлюлита.
Очень полезны в тринадцатые лунные сутки массажи и водные процедуры. В теплое время года хорошо бы весь день пробыть на свежем воздухе на лоне природы.
14-ый лунный день
Очень уязвимы глаза. Необходимо по возможности меньше работать за компьютером, воздержаться от чтения и смотрения телевизора. Полезным будет созерцание воды, неба или просто линии горизонта. Особенно целительным является наблюдения восхода и захода солнца. Это восстанавливает силу глаз, излечивает многие глазные болезни (естественно, если это делать каждый день) и снимает с глаз усталость. Нежелательно сейчас курить или находиться рядом с курильщиками.
В силу того, что Луна находится на пике своей активности, для организма это очень опасный период. Многие заболевания могут неожиданно обостриться, в особенности хронические. Так, например, если вы страдаете частыми головными болями, то не перенапрягайтесь, побольше отдыхайте. Если же у вас проблемы с ногами, не предпринимайте длительных и напряженных пеших переходов.
Пристальное внимание в пятнадцатый лунный день следует обратить на поджелудочную железу и диафрагму.
Астрологи рекомендуют в этот период проводить больше медитативных упражнений, в особенности хороша хатха-йога. Очень полезно будет получить сеанс Рейки или массажа, причем любой — тайский, аюрвидический, китайский и так далее.
Кроме того, это благоприятный период для проведения кранио-сакральной или танато терапии.
16-ый лунный день
Шестнадцатый лунный день весьма хорош для очистительных процедур, омовений, травяных ванн, сеансов ароматерапии и подобных процедур.
Нужно помнить, что это время предназначено не для активного, а пассивного отдыха. Лучше всего провести шестнадцатые лунные сутки не в походе на байдарках, а в спокойном созерцании природы. Конечно же, это не значит, что нужно весь день сидеть сложа руки и смотреть в телевизор. Нет. Но и перенапрягаться тоже не стоит.
Нужно дать организму время отдохнуть и накопить новые силы после предыдущих активных лунных дней. Очень полезными и удачными будут все виды очистительных практик. Они помогут организму освободиться от накопившихся шлаков и стрессов, дав тем самым возможность войти в новую лунную фазу обновленным и готовым к новым свершениям.
Особенно полезными в шестнадцатые лунные сутки являются кровоочистительные процедуры. Поэтому настоятельно рекомендуется употреблять в пищу больше куркумы.
Удачными будут тренировки, требующие участия партнера, а также парная йога или массаж.
17-ый лунный день
Для здоровья это весьма благоприятный период, когда на какое-то время отступают даже хронические болезни. Например, может пройти постоянная головная боль, словно ее и не было. Рассматривать такое явление нужно как милость Богини Луны, но следует помнить — это только временно, и если вы ничего не измените, боль снова вернется.
Очень опасно в семнадцатые лунные сутки употреблять лишнее, как в плане приема алкоголя, так и переедания. В конце концов радость заключается не в том, чтобы напиться и набить пищей желудок, так что по возможности соблюдайте умеренность во всем.
На этот лунный период в тренировках и оздоровительных программах можно сделать паузу. Подобный отдых не принесет негативных последствий, в некоторых случаях, даже наоборот, будет полезен.
Очень удачными в этот день будут процедуры, направленные на лечение бесплодия и импотенции.
18-ый лунный день
Очень полезны в этот период травяные чаи с добавлением куркумы и корицы. Пристальное внимание следует уделить состоянию кожи — провести сеансы легкого массажа с применением масел или сандаловой пасты. Кроме того, это благоприятное время для наложения масок, примочек, компрессов и принятия травяных ванн.
Если в восемнадцатый лунный день вы находитесь на море или работаете на отрытой местности, будьте осторожны, весьма чувствительная в этот период кожа может легко получить ожоги от прямых солнечных лучей. Старайтесь больше находиться в тени или пользуйтесь специальным кремом.
19-ый лунный день
Находясь на лоне природы, проявите осторожность — избегайте любых насекомых. Их укусы сегодня могут вызвать нестандартную реакцию.
Девятнадцатый лунный день хорош для совершения Шанк Пракша-ланы, но только не в первый раз.
Все тренировки и занятия желательно отменить, дабы не получить ушибы, растяжения и другие травмы. В это время вы можете почувствовать себя сильным, но это только видимость.
20-ый лунный день
Самым уязвимым участком тела в этот лунный день является верхняя часть спины. Тем, кто усиленно занимается культуризмом, тяжелой атлетикой или боевыми искусствами, рекомендуется воздержаться от больших нагрузок на эту область. Лучше поработать с другими группами мышц.
Самыми полезными сегодня будут упражнения, выполняемые с партнером, а в идеале, чем больше людей участвует, тем лучше. По той же причине рекомендуется заниматься коллективными спортивными играми — футболом, баскетболом, волейболом и так далее.
Некоторые астрологические школы советуют проводить очистительные процедуры, в особенности тонизирующие массажи, а в частности массажи спины.
21-ый лунный день
Сегодня на тренировках можно увеличить нагрузку, это пойдет только на пользу. Хорошо также пробежать марафонскую дистанцию или совершить какой-нибудь марш-бросок с большим количеством препятствий. Все сверхнагрузки благотворно скажутся на здоровье.
Организм сейчас не только способен выдержать большие нагрузки, но и желает испытать себя в экстремальных условиях. Правда, с печенью нужно быть осторожным, ни в коем случае не употреблять алкогольных напитков и воздержаться от курения.
Сегодня даже малая их доза практически смертельна.
Астрологи очень рекомендуют в этот день заняться конным спортом или просто покататься на лошади.
Самыми уязвимыми в этот период являются тазобедренные суставы, бедра, крестец и нижние отделы позвоночника. Следует быть очень осторожным, чтобы не нанести им травму. Например, если вы занимаетесь поднятием тяжестей, то постарайтесь не выполнять сегодня упражнений, в которых сильно нагружаются эти области, лучше проработайте другие группы мышц.
В двадцать вторые лунные сутки рекомендуется начинать цикл лечения, новую оздоровительную программу. Также это благоприятный период для теоретических занятий, для изучения психологических и физиологических основ того или иного вида
спорта или оздоровительной системы.
23-ий лунный день
О здоровье сегодня нужно заботиться с особой тщательностью, так как мощный всплеск противоположных друг к другу энергий может вызвать обострение хронических заболеваний или привести к различным травматическим ситуациям.
Очень высока степень переломов, ушибов и так далее. Поэтому сегодня рекомендуется отменить все тренировки, даже самые мягкие, так как очень сложно предсказать, что в состоянии вызвать нежелательные последствия. Даже невинное растяжение мышцы может вызвать невыносимую боль.
24-ый лунный день
В эти лунные сутки можно проводить как активные тренировки с большим количеством различных упражнений, включающих совместную работу всех групп мышц, так и медитативные упражнения, например, йогу. Все зависит от вас, насколько хорошо вы себя чувствуете.
В двадцать четвертые лунные сутки редко случаются какие-либо проблемы со здоровьем, а если и случаются, то они, как правило, незначительны и быстропроходящие.
Вредные факторы для вашего организма в этот день — курение и алкоголь.
25-ый лунный день
Со здоровьем в двадцать пятый лунный день ничего не происходит. Если вы болели, то ваше самочувствие останется прежним, боли не усилятся, но и не уйдут.
Хотя, надо сказать, для нетрадиционных целительных практик это самое удачное и благоприятное время, в особенности тех, которые активно используют воду, например, водолечение.
Здоровым же людям очень полезно в это лунное время искупаться в речке, озере, море или ставке. Если же такой возможности нет, обязательно примите ванну и желательно с травами.
Некоторые астрологические школы предупреждают о том, чтобы не начинать в этот день принимать новые лекарства.
26-ой лунный день
Тем, кто занимается спортом, сегодня рекомендуется устроить себе отдых или хотя бы вдвое сократить нагрузки. Здоровье сейчас весьма уязвимо, достаточно малейшего повода, чтобы вызвать обострение уже имеющихся заболеваний или получить травмы. Полезны сегодня массаж и косметологические процедуры, работа с акупунктурными точками.
27-ой лунный день
Астрологи предупреждают: употребление химических препаратов в двадцать седьмые лунные сутки может вызвать непредвиденную реакцию организма, различные осложнения. Поэтому от применения лекарств в данный период желательно воздержаться (конечно, если речь не идет о жизни и смерти).
Особенно уязвима сейчас лимфатическая система. Нужно поменьше находиться на сквозняке, и главное — избегать сырости.
Стояние у воды также в этот лунный период может легко привести к респираторным заболеваниям. Держитесь подальше от водоемов и бассейнов. Холодная вода в двадцать седьмые лунные сутки очень опасна. Постарайтесь сегодня не купаться, в особенности это касается больших водных массивов — морей, океанов, озер.
28-ой лунный день
В этот период организм человека положительно заряжен и способен на совершение многого, но нужно помнить, что в первую очередь речь идет о внутренней работе, а не о внешней, то есть уделяйте медитационным, дыхательным и энергетическим упражнениям больше внимания, чем физическим. Большие нагрузки допустимы, но обычно не рекомендуются. В двадцать восьмые лунные сутки можно делать различные очистительные комплексы. Полезны водные процедуры — от плавания до купания в проруби. Хорошо принять травяную ванну.
29-ый лунный день
В данный период весь человеческий организм подвергается негативному влиянию отрицательных энергий. Поэтому рекомендуется как можно меньше нагружать себя. Избегайте сквозняков и сырых помещений. На тренировках будьте осторожны — день чреват обилием травм, которые часто заканчиваются нешуточными осложнениями.
В двадцать девятые лунные сутки могут вновь дать о себе знать те болезни, о которых вы уже и думать забыли. Это верный сигнал, что на самом деле вы устранили симптом, а не само заболевание. «Матрица» болезни все еще находится в вашем организме и ее немедленно нужно удалить, иначе болезнь будет каждый раз к вам возвращаться, до тех пор, пока не перейдет в хроническую форму, а затем не превратится в патологию.
Луна не просто вращается вокруг земли,она влияет на землю на физическом,энергетическом уровне.Она воздейсвует на подсознание человека,его душу,психику,настроение,эмоции,нервную систему,интумцию.Лунные циклы могут помочь человеку распутать узлы проблем,адекватно реагировать на окружающий мир,оградить человека от бессознательного греха.
Женщина-Луна-Вода... связь испокон веков...
С полнолунием связан ритуал, позволяющий
войти в поток убывающей Луны и убрать почти любые болезни. Для этого после полнолуния в 16-й лунный день надо увидеть Луну на открытом воздухе, когда она восходит. Встать спиной к Луне, широко расставить ноги, нагнуться и увидеть в этом положении Луну. Глядя на Луну, сказать ей:
«Матушка Луна, возьми с собой все, что у меня лишнее (соли, опухоль и т.д.), и пусть это уходит вместе с тобой.»
Сказать это три раза, не сводя глаз с Луны. Это очень действенно. Первые три дня вы будете ощущать, как будто что-то вытягивается из вас. Как правило, восход полной Луны увидеть очень трудно. Обычно в полнолуние 3 дня идёт дождь или облачно. Луна прячется. Говорят, Луна три дня моется. Увидеть полную Луну – большое счастье.
Можно к Луне обратиться прямо, но будет меньший эффект. Исцеление будет полным, если вы три лунных месяца подряд смогли провести этот ритуал.
От Луны зависят все, особенно - женщины. Поэтому наилучших результатов в любом деле можно добиться, сопоставляя этапы труда с циклами Луны. С Луной связаны отливы и приливы не только океанских вод, но и движение жидкости в нашем организме.
♥ Полнолуние - Луна видна полностью. Вода в нашем теле - на минимуме. Не следует в это время питаться всухомятку. Пейте как можно больше напитков, но без соли и сахара. Диета: углеводная. Гречневая, перловая, рисовая каша и кисломолочные продукты.
♥ Убывающая луна - напоминает букву "С" (стареющая). В этот период лучше всего начинать худеть, так как сил много - физические нагрузки не приведут к изнеможению.
Убывающая Луна знак того, что в организме начинаются процессы естественной очистки. Самое правильное время для омолаживающих, оздоровительных процедур. Шлаки из организма выводятся легче.
Диета: ограничить калории, отказаться от мучного и сладкого.
♥ Новолуние - в эти дни луны практически не видно. В новолуние не стоит начинать важные дела, лучше погрузиться в блаженное состояние ничегонеделания. Диета: белковая. Рыба, парное мясо, творог, сметана, богатая витаминами пища.
В этот период очень полезно голодание, предупреждающее многие болезни.
♥ Растущая луна - если мысленно слева дорисовать вертикальную палочку к серпу Луны, получится буква Р (растущая).
Растущая луна стимулирует аппетит: старайтесь не переедать, больше уделяйте внимания овощам и фруктам.
Время растущей Луны - период проведения общеукрепляющих процедур. Организм легче усваивает лекарства, травяные отвары и настои. Пейте различные напитки (без сахара и соли) без ограничения: молоко, отвары трав, минеральную воду.
Диета: бессолевая. Больше фруктов в виде фруктовых салатов и овощей в виде гарниров к основному низкокалорийному блюду.