 | |  |
| |
Как сделать свою жизнь более насыщенной? Как, изменив малое, прийти к
большим результатам? Все гениальное просто! Такой метод описан во многих
источниках, но особенно практичными и действенными являются 10 Ритуалов
Искрящейся Жизни, описанных в книге Робина Шарма «Монах, который продал
свой «Феррари». В целом, глядя на список, многие скажут, что и без
книги выполняют уже большую часть ритуалов. Однако ключевым моментом
является то, что нужно выполнять все 10 и каждый день, тогда через
некоторое время ваша жизнь поменяется до неузнаваемости.
Одиночество
Этот ритуал тибетских монахов казалось бы самый простой, но не
тут то было. Попробуйте найти укромное спокойное место в течение дня,
да еще и чтобы оно вам нравилось )). Вообще, по сути – этот ритуал
означает своего рода медитацию, когда вам нужно остаться наедине с собой
и уйти вглубь себя. Отречься от мирских забот и насладиться единени... Читать дальше » |
Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения!
1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази
его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги
листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или
отправь в мусорную корзину.
2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями
позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове –
корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские
неприятности?
3. Уго... Читать дальше » |
Признак 1. Ощущение внутренней свободы У вас все хорошо, если вы чувствуете, что ваша жизнь подчиняется рулю и этот руль в ваших руках. Когда хотите, вы жмете на газ, когда хотите – останавливаетесь и отдыхаете на травке. Вы можете иметь свое мнение и даже спокойно сказать его. И вас не очень трогает, если у других мнение другое. Вам совершенно не нужно срочно переубедить ошибающегося товарища. Группу товарищей. Всех ошибающихся товарищей. В вашей жизни нет людей, присутствие которых вам приходится терпеть. А если они и появляются, то очень быстро вы их ссаживаете на ближайшей остановке. Ведь вам с ними не по пути. Вы знаете, что в любой момент можете свернуть с дороги и даже, если захочется, поехать в обратную сторону. Мнение других по поводу вашего маршрута вам не особо интересн ... Читать дальше »
|
Счастливая женщина как электро-любовный генератор высокого напряжения:
генерирует вокруг себя поле высокого возбуждения. Не физиками доказано:
человек, находящийся в этом поле, влюбляется значительно чаще, чем в
любой иной среде пребывания. А вы, генерируя собственное поле высокого
возбуждения и неистощимого счастья, превращаетесь в живой симпатичный
магнит, притягивающий к себе любовь.
Но что же делать, если вы не чувствуете себя счастливой? Выход может быть только один.
Надо заставить себя воспринять необходимый настрой!
Захотеть стать счастливой.
Каждой клеточкой своего тела излучать счастье.
Демонстрировать его. ..
Играть роль счастливого человека, даже если реального повода
почувствовать себя счастливой в ближайшее время у вас не предвидится.
Но это сейчас — не ... Читать дальше » |
1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.
Когда
Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши
органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят
подобную меду целительную жидкость.
Ни для кого не секрет,
что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало
привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением,
которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
Как ни странно, все что
нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда
возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не... Читать дальше » |
 Позитивно мыслить стало модно. Книги, тренинги, семинары, лекции
призывают мыслить, во-первых, позитивно, а, во-вторых, перестать думать
негативно, ведь первое – хорошо, а второе – плохо. Думаю, не всё так
просто и однозначно. Почему?
Потому что жизнь
оказывается всегда богаче и разнообразнее любой самой правильной
концепции, направления, увлечения. Заинтересовались мы позитивом –
хорошо. Давайте разберёмся, что именно хорошо, а где совсем наоборот.
Позитивное
мышление – тип мышления, при котором человек видит, преимущественно,
достоинства вместо недостатков. Удачи, успехи, жизненные уроки, вместо
ошибок и невезения. Он ставит задачи, а не переживает проблемы, видит
возможности, а не препятствия. Понимает свои желания и ресурсы, а не
нужды и потребности. Позитивное мышление, безусловно, нужно, полезно,
важно. Оно помогает дости ... Читать дальше » |
В
небольших дозах недовольство собой даже полезно. Оно придает нам
настойчивость и спортивную злость при достижении целей. Но, если человек
сдался в плен комплексу неполноценности и махнул на себя рукой, то пора
брать бразды правления в свои руки и идти на решительные меры. За 10
шагов, говорим «прощай» унынию и вечному недовольству собой и миром.
1. Посмотрите правде в глаза.
Что происходит, откуда ваши проблемы? Найдите в себе силы признать, что
«чуда не будет» и делать все, что в ваших силах каждый день.
2. Ищите возможности,
для того, чтобы повернуть свою жизнь в другую сторону. Внимательно и с
благодарностью встречайте новые обстоятельства и новых людей, с которыми
сталкивает вас жизнь. Учитесь этим пользоваться, держите дверь своей
судьбы открытой.
... Читать дальше » |
Конфликты и неприятности вывели вас из себя и мешают сосредоточиться на важном деле? Простые 10 шагов помогут быстро снизить уровень стресса. Быстро — это не за несколько дней или неделю, а за 15-30 минут.
Спокойствие на кончиках пальцев.
Наша
задача — стимуляция биологически активных точек на ладони и кончиках
пальцев рук. Катайте в руке карандаш, перебирайте орехи, потрите с силой
ладони друг о друга. Помассируйте середину ладони, там, согласно
китайской медицине, находится точка Отчаяния. А еще лучше, умойте руки —
да-да, в прямом смысле этого слова. Исследования показали, что такое
простое движение действительно психологически эффективно подводит черту
под нашими предыдущими действиями.
|
В
нашей развитой стране, к сожалению, не так уж сильно жалуют
специалистов в области психологии в отличие от западных стран. Несмотря
на множество проблем в жизни, люди все же предпочитают оставаться в их
плену. Пожалуй, стоит разобраться, какие все же преграды стоят между
специалистами и населением.
 Что мешает людям обратиться за помощью к психологу
Гордость – одно из характерных черт современных
людей. Она мешает сделать шаг навстречу, препятствует проявлению
радостных эмоций, и не может попросить прощения. Человек, движимый
гордостью, говорит, что не нуждается в помощи, потому как сам в
состоянии решить свои проблемы. Однако чаще всего эти самые гордые люди
так и остаются пожизненно в своих этих самых проблемах.
Страх – еще один капкан, подстерегающий каждого из
нас со всех сторон. Люди, имеющие страх, не могут открыться, признаться в
чем-то. Боязнь того, что кто-то узнает, осудит, не поймет, мешает
раскрыть свою проблему чужому человеку и напрочь отбивает охоту
обращаться к психологу. И часто, такие люди страдают, накапливая в себе
проблемы одну за другой.
... Читать дальше » |
| |
 | |  |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0 |
|
