ГлавнаяРегистрацияВход Terra Light Вт, 19.03.2024, 07:01
  Методы и техники работы над собой Приветствую Вас Гость | RSS

 
 
Главная » Статьи » Методы и техники работы над собой » Работаем с мыслью

В категории материалов: 6
Показано материалов: 1-6

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
10 способов победить страх предлагают своим пациентам доктор Зеин, директор клиники для лечения фобии в Нью-Йорке, доктор Барлоу, профессор физиологии в Университете штата Нью-Йорк, и доктор МакКаллоу, директор Центра по лечению фобии в Сан-Франциско.

1. Заменяйте отрицательные мысли положительными. В состоянии фобии у человека в воображении появляются неприятные мысли и страшные картины, которые и запускают физиологические сдвиги. Вы можете допустить, чтобы вам стало страшно, но попытайтесь перейти от недобрых мыслей, типа "Эта собака меня укусит", на что-нибудь безопасное, например:
"Эта собака крепко привязана, и не может сорваться".

Работаем с мыслью | Просмотров: 1181 | Добавил: Вита | Дата: 21.02.2008

 
 Как победить сидящего внутри себя маленького испуганного человечка?

"Я столкнулась с проблемой, которая выматывает меня и морально и физически. Я работаю на фирме уже восемь лет и хорошо вникла во все нюансы дела. Но при очередном повышении главным менеджером назначили моего коллегу - Олега. Работать под руководством Олега я не могу, потому что он, извините, дурак. Страх же остаться на улице без средств к существованию буквально парализует меня. Сейчас я отсиживаюсь на больничном. Что делать?". Юля Т., Москва
Работаем с мыслью | Просмотров: 1384 | Добавил: Вита | Дата: 21.02.2008

 
 
Каждый из нас хорошо знает, что такое страх. Многие испытывали не просто страх, а настоящий ужас. Проходит время, постепенно событие забывается, но неотреагированный до конца страх опускается куда-то внутрь Вас на дно души. Жизнь может протекать довольно благополучно: до некоторых пор. Ровно до тех пор, пока что-то или кто-то не напомнит Вам то (или кого), что напугало когда-то. И пусть эти два события, предмета или человека никак между собой не связаны - в состоянии эмоционального напряжения рационализм не работает, и объяснять бесполезно.
Работаем с мыслью | Просмотров: 1171 | Author: Ильина Наталья Викторовна | Добавил: Вита | Дата: 21.02.2008

 
 
 
Знакомо ли вам чувство беспричинного страха? Кажется, что вы вот-вот потеряете сознание или умрете. И все это происходит не тогда, когда вас кто-нибудь напугал, а в мирной домашней обстановке, на улице или в метро.

Остаться одной

Ты боишься, что не сможешь долго быть интересной своему мужчине, мужу и он найдет другую. Пусть даже на время - все равно страшно. Если ты пока без пары, но начинаешь волноваться о том, что так и будешь всю жизнь одна. Если судьба тебя бросила в другую страну, город, и ты боишься оказаться в эмоциональной изоляции, без друзей и подруг.

Работаем с мыслью | Просмотров: 1037 | Добавил: Вита | Дата: 21.02.2008

Техника предполагает самостоятельную работы с подсознанием. Особенностью данного метода можно назвать его эффективность и безопасность. Время внутренней работы не ограничивается и зависит от ваших личных потребностей и желаний, а так же возможностей вашего воображения (от нескольких минут до нескольких часов). Критерий успешности проделанных действий – добиться хотя бы маленького успеха. Пользоваться техникой можно без ограничений и в любое время и в любом количестве.
Работаем с мыслью | Просмотров: 908 | Добавил: Лина | Дата: 15.02.2008

Когда болит спина или мышцы тела, мы с энтузиазмом приступаем к любому виду зарядки. Делая упражнения, наблюдаем за реакцией своего тела и замечаем положительные результаты. Нас радует, что боль уходит и мы чувствуем себя хорошо. Применяя ежедневный комплекс спортивных упражнений, обеспечиваем себе здоровое тело, но как же со здоровым духом? Как часто встречаешь человека с физически полноценной фигурой и с плохим умонастроением? И поэтому, нас часто беспокоит вопрос - укрепляя тело, как укрепить дух?
Работаем с мыслью | Просмотров: 1919 | Author: Анжелика Кузьмина | Добавил: Вита | Дата: 14.12.2007

 
 
Категории раздела

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

 

Copyright MyCorp © 2024
Сайт управляется системой uCoz