|
Медитации
| |
Вита | Дата: Ср, 20.02.2008, 20:33 | Сообщение # 1 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 945
Статус: Offline
| Капелька Наполняете ванну водой, выключаете в ванной свет, ложитесь в ванную, закрываете глаза и представляете себя капелькой в океане. Вот другие капельки и в общей массе Вы - мощь океана. Вы - капелька. 10 минут. Наслаждайтесь этим ощущением. Солнце светит - Вы капелька в океане. Волны - Вы - капелька в океане. Дождик, гроза, а Вы - капелька все равно при любых условиях и всегда это хорошо и приятно, так как Вы в своем ложе, в своей тарелке. Вас приятно слегка покачивает. Так 10 минут. Каждый день. Лучше до сна за час-полтора или меньше. 4 дня подряд. Перерыв 1-2 дня (на усмотрение) и снова 3 дня делаем упражнение. Обязательно ведем дневник медитаций , где записываем о наступивших изменениях, о своих чувствах. Вспомнили и записали свои ощущения во время первого сеанса и сравнили их с ощущениями 4 сеанса и седьмого. Продолжать медитацию можно и более. Медитация хороша для тех, кого в детстве обижала мама, кто боится высоты, у кого проблемы с родителями. Вообще медитация нормализует Ваши отношения с внешним миром, упорядочивает Ваши потоки. источник
|
|
| |
Вита | Дата: Ср, 20.02.2008, 20:50 | Сообщение # 2 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 945
Статус: Offline
| Медитации на пламени свечи. После трудного дня, при навязчивых мыслях, при отрицательных эмоциях рекомендуется медитация на пламени свечи, дабы очиститься от негатива, накопившегося в душе, сердце, в мыслях. Необходимо выбрать такое место и такой длины свечу, чтобы огонь находился напротив глаз. И Вы бы смотрели на него не с верху, а с боку. Итак, сядьте, зажгите свечу. Смотрите на пламя. Понаблюдайте за ним, полюбуйтесь. Попросите огонь очистить Вас от переживаний, обид. Огонь сжигает избыточную негативную энергию. Именно поэтому у костра или у зажженных свечей так легко. Созерцание пламени оказывает благоприятное гармонизирующее воздействие. Поэтому хорошо зажигать свечи тогда, когда обстановка в доме накалилась, когда налицо избыточная отрицательная энергия. Во время медитации можно включить спокойную музыку. Лучше заранее предупредить домашних, чтобы не отвлекали. Посидите так минут 10. Если Вам не хочется ни о чём думать, можно просто наблюдать за язычком пламени. Оно само всё сделает. Считается, что пламя - проявление Божественного. А ведь и правда, огонь всегда видит, что в тонком мире нужно уничтожить. Выполняя медитацию через день или каждый день в течение 1,5 - 2-х недель можно заметить хорошие результаты по здоровью, в отношениях с другими людьми. И, даже помолодеть. Можете сами проверить. Главное - впустить свет в свою душу.
|
|
| |
Лина | Дата: Пт, 12.09.2008, 11:28 | Сообщение # 3 |
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 101
Статус: Offline
| Медитации из «Книги Быстрых Решений» Роберта Джерарда и Жельки Роксандрич. Авторы называют методики, представленные в книге, Терапией Образного Кодирования. Это сборник медитаций, призванных быстро и оперативно помочь справиться с той или иной проблемой. СЕРЕБРЯНАЯ ЛУНА Цель: придать силу женской энергии. Пояснение: Иногда у вас возникает необходимость восполнить запас женской энергии (независимо от того, женщина вы или мужчина). Когда ваша страсть и творческая энергия идет на убыль, вам может потребоваться больший приток женской энергии, проходящей через ваше тело. Используйте эту простую медитацию, чтобы укрепить свою женскую сторону и укорениться в Матушке-Земле (заземлиться). Решаемые проблемы: - слабый приток женской энергии; - недостаток любви и страсти; - ослабление энергии заземления. Сценарий кодирования: - Представьте серебристую Луну в чистую звездную ночь. На небе множество серебристых звезд; почувствуйте их вибрации. - Почувствуйте нежную женскую энергию Луны. Вдохните ее в свое тело. - Пусть женская энергия вибрирует внутри и вокруг вас. - Почувствуйте, как женская энергия расцветает во всей своей красоте. - Пусть все ваше тело наполнится энергией Луны. - Ощутите, как она соединяет вас с Землей, почувствуйте себя сбалансированным и полным сил.
Жизнь измеряется не количеством вздохов, а количеством моментов, от которых захватывает дух
|
|
| |
Лина | Дата: Пт, 12.09.2008, 11:33 | Сообщение # 4 |
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 101
Статус: Offline
| ЗОЛОТОЕ СОЛНЦЕ Цель: придать силу мужской энергии. Пояснение: Иногда у вас возникает необходимость пополнить запас мужской энергии (независимо от того, мужчина вы или женщина). Если вы испытываете спад решительности и уверенности в себе, теряете вкус к приключениям и способность к концентрации, вам может помочь эта простая медитация. Она восстановит необходимый вам уровень мужской энергии. Вводная информация: Общая -Солнце излучает сильную мужскую энергию. -Оранжевый цвет неба и Солнца наполняет вас жизненными силами. Инструменты: - Насладитесь вибрациями оранжевого Солнца на горизонте. - Солнце – огромное, прекрасное и сильное. Почувствуйте его могущественную энергию. - Пусть эта мужская энергия наполняет вас силой, уверенностью, концентрацией и решительностью. Сценарий кодирования: - Представьте себе красивый восход солнца. - Насладитесь силой Солнца и золотисто-оранжевым светом. - Почувствуйте его мощную мужскую энергию. Вдохните ее в свое тело. - Пусть солнечная энергия вибрирует внутри и вокруг вас. - Пусть поднимется уровень вашей мужской энергии. - Примите любовь и страсть этого процесса. - Почувствуйте, как мужская энергия усиливает вашу красоту. - Откликнитесь на эту энергию Солнца. - Ощутите, как она соединяет вас со Вселенной. - Почувствуйте себя сбалансированным и полным сил.
Жизнь измеряется не количеством вздохов, а количеством моментов, от которых захватывает дух
Сообщение отредактировал Лина - Пт, 12.09.2008, 11:35 |
|
| |
Лина | Дата: Пт, 12.09.2008, 11:38 | Сообщение # 5 |
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 101
Статус: Offline
| КИРПИЧНАЯ СТЕНА Цель: устранить программу несостоятельности. Пояснение: Успех – это движение вперед. На ваш успех работают общественное признание и уважение. Если же люди вас не поддерживают и не признают ваших достоинств, вы теряете силы и не можете удовлетворить требованиям жизни. Со временем перед вами возникает стена, в которой вместо кирпичей – ваши неудачи и вызываемые ими негативные вибрации. Эта стена не должна одержать над вами победу, не должна остановить вас! Используйте предлагаемую медитацию, чтобы восстановить свою уверенность в возможность успеха, способность справляться с жизненными проблемами и продвигаться вперед. Решаемые проблемы: -неспособность достичь успеха; -разочарования, связанные с обществом; -неудачные взаимоотношения. Вводная информация: Общая - Неудачи – это кирпичная стена. - Стена – это еще и барьеры на пути к вашим общественным достижениям. - Когда кирпичная стена становится слишком крепкой и высокой, вы можете почувствовать себя побежденным. Инструменты - У вас есть все необходимое для того, чтобы разрушить эту кирпичную стену, символизирующую неудачи и препятствия. Сценарий кодирования: - Представьте перед собой кирпичную стену. - Примите решение превратить неудачи в успех. - Начните вынимать из стены кирпичи. - Проделайте в стене большое отверстие. - Идите вперед через открывшийся ход. - Стена осталась у вас за спиной. - Осознайте, что у вас есть сила, позволяющая справляться с проблемами. - Почувствуйте прилив энергии успеха. - Идите с высоко поднятой головой.
Жизнь измеряется не количеством вздохов, а количеством моментов, от которых захватывает дух
|
|
| |
Лина | Дата: Пт, 12.09.2008, 11:40 | Сообщение # 6 |
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 101
Статус: Offline
| ЛАМПА АЛЛАДИНА Цель: лучше контролировать свою умственную деятельность. Пояснение: Разбегающиеся мысли большую часть вашей ментальной энергии. Внутренняя болтовня, нескончаемые мысли ни о чем, ментальный шум… Все это утомляет и никуда в конечном итоге не приводит. Теперь вы можете использовать эту простую и забавную медитацию. Она научит вас сохранять спокойствие ума. Решаемые проблемы: - негативные ментальные шаблоны; - агрессивные, осуждающие мысли; - ментальная перегрузка. Вводная информация: Общая - Вспомните сказку об Аладдине и его волшебной лампе. - У вас тоже есть волшебная лампа – ваш разум. - Джинн в лампе представляет ваши блуждающие мысли, которые вы не способны контролировать. - Когда крышка лампы открывается, джинн вылетает. Он носится вокруг вас, подобно ветру. Вы не видите его, но слышите, как он постоянно болтает, читает вам лекции и пересказывает сплетни. Порой он бывает шумным и агрессивным. Инструменты - Как хозяин лампы, вы можете приказать джинну забраться обратно в лампу. - Затем вы можете закрыть за ним крышку. Сценарий кодирования: - Представьте свой ум в виде волшебной лампы. - Ваши мысли хотят вырваться наружу. - Крышка лампы открывается и джинн (воплощение ваших мыслей) вылетает. - Заявите: «Я полностью контролирую свой ум». - Прикажите джинну вернуться в лампу. - Смотрите, как джинн возвращается. - Закройте крышку. - Вы восстановили контроль над своим умом. - Почувствуйте свою силу и ментальное спокойствие.
Жизнь измеряется не количеством вздохов, а количеством моментов, от которых захватывает дух
|
|
| |
Лина | Дата: Пт, 12.09.2008, 11:46 | Сообщение # 7 |
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 101
Статус: Offline
| ГОЛУБАЯ СПИРАЛЬ Цель: восстановить спокойствие в вашем внутреннем и внешнем пространстве. Пояснение: Иногда вы чувствуете себя нервным и легко уязвимым. Это ощущение может мешать вашему искреннему самовыражению. Спокойствие и безопасность становятся для вас первостепенной необходимостью. Зная, что о вас с любовью заботится Бог-Богиня, вы вправе просить себе покоя и безопасности. Используйте эту медитацию, чтобы пробудить в себе чувство безопасности, надежности, умиротворения и тепла. Решаемые проблемы: - ощущение уязвимости и эмоциональный дискомфорт; - жестокое обращение с вами на физическом, эмоциональном или ментальном уровне; - ощущение опасности и дисгармонии. Вводная информация: Общая - Чтобы почувствовать спокойствие в своем внутреннем и внешнем пространстве, используйте медитацию «Голубая спираль». - Голубая спираль защищает от внешних воздействий, нарушающих ваше спокойствие. - Эта медитация помогает надежно восстановить и укрепить вашу силу и любовь к себе. - Использование этой медитации рекомендуется детям. Инструменты - Лучше всего для начала определить конкретную ситуацию, в которой вам требуется больше спокойствия и безмятежности. - Установите, что заставляет вас нервничать, терять эмоциональный или ментальный самоконтроль. - Ощутите Голубую спираль, окружающую вас. - Почувствуйте, как цветные вибрации, исходящие от Голубой спирали, проходят через каждую клетку вашего тела. Сценарий кодирования: - Решите, что вам необходимо успокоится. - Визуализируйте Голубую спираль, опускающуюся на вас сверху. - Она излучает голубой свет. - Визуализируйте себя внутри Голубой спирали. - Ее защитные вибрации несут вам безопасность и спокойствие. - Внутри Голубой спирали почувствуйте себя полностью окруженным безмятежностью.
Жизнь измеряется не количеством вздохов, а количеством моментов, от которых захватывает дух
|
|
| |
Лина | Дата: Пт, 12.09.2008, 11:55 | Сообщение # 8 |
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 101
Статус: Offline
| МЕРЛИН Цель: доверять магии Вселенной. Пояснение: Магия, волшебство – это бесценные дары Вселенной, инструменты для трансформации и преодоления пределов. Пришло время вам понять еще одну часть вашей Божественной природы. Превратите свою апатия в увлеченность, одиночество – в круг друзей, низкую самооценку – в ощущение всемогущества. Придайте своей жизни остроту. Используйте эту медитацию для осознания своей внутренней силы. Станьте настоящим магом. Решаемые проблемы: - нехватка Вселенской Мудрости; - страх оказаться в опасности; - апатия, одиночество, бессилие. Вводная информация: Общая - Магия – это сила, на которую вы тоже имеете право! Получите ее, войдя в Магическое королевство Мерлина. - Звезда Давида, или гексаграмма – очень сильная магическая фигура. Она прекрасно иллюстрирует магический закон «Как наверху, так и внизу». Инструменты - Заявите о себе как о настоящем маге. - Заявите о своей магической силе и создайте намерение пользоваться ею. - Уверенно войдите в Магическое королевство Мерлина. - Светящаяся голубым светом гексаграмма активирует ваши внутренние духовные силы. Заявите о своей силе самоисцеления. - Определите, какие проблемы и страхи вы хотите разогнать. Сценарий кодирования: - Определите проблемы, которые хотите разрешить. - Заявите о своей магической силе. - Визуализируйте гексаграмму, светящуюся голубым светом. Это дверь в Магическое королевство. - Откройте дверь и войдите в Королевство Мерлина. - Почувствуйте, как волшебная энергия Мерлина, вибрируя, проходит через ваше тело. - Впитайте мудрость и силу великого мага древности. - Доверяйте своей силе
Жизнь измеряется не количеством вздохов, а количеством моментов, от которых захватывает дух
Сообщение отредактировал Лина - Пт, 12.09.2008, 12:03 |
|
| |
Лина | Дата: Пт, 12.09.2008, 12:02 | Сообщение # 9 |
****
Группа: Модераторы
Сообщений: 101
Статус: Offline
| ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА Цель: Совершать невозможное. Пояснение: Вы любите делать что-то особенное, изменять вещи к лучшему. Вы уникальны и обожаете выдающиеся свершения. Когда вы создаете волшебство, волна блаженства, подхватывающая вас, напоминает о вашем Божественном Наследии, о том, что вы действительно сами творите свой жизненный опыт. Эта медитация поможет вам стать настоящим магом. Решаемые проблемы: - нескончаемая рутина; - ограничения, мешающие жить как хочется; - страх нового жизненного опыта. Вводная информация: Общая - Вера в магию нужна не только детям. Это очень важный целительский инструмент. - Главное – решить создать нечто прекрасное и наполнить это свое творение любовью. - Волшебная палочка служит напоминанием о том, что вы можете достичь невозможного. Инструменты - Почувствуйте, что в руках вы держите волшебную палочку. Она принадлежит Вселенским Силам Жизни и Любви, но находится в полном вашем распоряжении. Как только вы взмахнете ею, она начинает действовать. - Решите, что именно вы желаете сотворить или изменить. Взмах волшебной палочки – и все готово! Верьте в этот магический процесс. Сценарий кодирования: - Визуализируйте, как вы берете волшебную палочку у Вселенной. - Она сияет и светится. - Пожелайте совершить нечто прекрасное. - Ясно представьте себе конечный результат. - Взмахните палочкой и благословите эту картину. - Волшебная палочка рассыпает искры-звездочки. - Смотрите, как проявляется то, что вы пожелали. - Верьте в то, что это – реальность. - Ощутите себя наполненным магической силой.
Жизнь измеряется не количеством вздохов, а количеством моментов, от которых захватывает дух
|
|
| |
Вита | Дата: Пт, 12.09.2008, 14:55 | Сообщение # 10 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 945
Статус: Offline
| Лина, Спасибо
|
|
| |
| |