Кожа - самый большой орган человеческого тела. Ее площадь у взрослого человека достигает 2 м2. Ведь наша кожа - это депо воды, крови, углеводов, в ней накапливаются минеральные вещества и витамины.

Уход, ежедневная очистка и питание, адекватная защита от вредного воздействия внешней среды - вот минимум, в котором нуждается наша кожа, чтобы оставаться сияющей, молодой и эластичной.

Но, кроме этого, необходимо знать и, по возможности, избегать врагов здоровой кожи. А таковыми являются:

1. Сигареты.

Очень вредная для здоровья и, в частности, для кожи привычка. Особо увлеченные этим занятием люди курят на улице в любую погоду, а это, как вы понимаете, не может не отражаться на лице. Губы обветриваются и трескаются, от постоянного напряжения мышц носогубные складки становятся ярко выраженными. Но самое главное то, что употребление никотина способствует сильному сужению сосудов, что ведет к недостатку кислорода в коже. А ведь кислород так необходим коже для образования коллагена!По этой причине наша кожа теряет упругость и здоровый цвет.

2. Алкоголь.

Спиртные напитки выводят из организма воду, а вместе с ней и витамины, нагружают печень и почки. Результат частого употребления алкоголя будет, как говорится, у вас на лице.

3. Загрязненная атмосфера.

Отсутствие свежего воздуха сказывается на нашей коже так же негативно, как и курение. Поскольку сегодня практически невозможно найти чистый городской воздух, обязательно необходимо проветривать свою комнату в ночное и утреннее время. В это время интенсивность на дорогах снижена и содержание вредных соединений в воздухе минимально. Ранним утром полезно делать зарядку или пробежки в парке или в окрестностях пруда. Если вблизи вашего дома есть такие места, обязательно воспользуйтесь этим.

4. Сухой климат.

Если вы работаете в помещении с кондиционером или в условиях постоянной сухости, то ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Периодически опрыскивайте лицо и шею из пульверизатора с термальной водой.

5. Резкое похудение или прибавка в весе.

Наша кожа эластична, но, все же, ее способность растягиваться не бесконечна. После частых диет, когда вы резко худеете, а после снова набираете вес, кожа растягивается и постепенно теряет свои восстановительные свойства. Постарайтесь держать относительно постоянный вес.

6. Интенсивный массаж при косметических процедурах.

При использовании крема и лосьона для кожи нет необходимости сильно втирать их,растягивая кожу лица и шеи. Наносите крема и косметику легкими движениями. Таким образом, ваша кожа останется в тонусе и сохранит эластичность.

7. Слишком энергичное мытье.

Чистая кожа совсем не должна скрипеть. Усиленное растирание мышц лица и шеи вредно и может привести к раздражениям. И ни в коем случае не используйте для умвания мыло, а только соответствующие гели и пенки.

8. Постоянный или неправильный прием лекарств.

Многие лекарственные препараты имеют побочные эффекты. Некоторые лекарства влияют на гормональный фон женщин либо дают аллергические реакции. Все это отражается на коже лица и шеи. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом относительно действия препаратов на организм и на кожу.

9. Проблемы ЖКТ.

Нерегулярный стул опасен накоплением токсических веществ в организме, которые все равно будут искать выход. И, скорее всего, этот выход будет через кожу. Употребляйте больше клетчатки и пейте структурированную воду.

10. Излишнее пребывание на солнце.

Солнечные лучи весьма полезны для кожи, они помагают организму вырабатывать витамин D. Но всему должно быть чувство меры, ведь избыток солнечных лучей не только негативно влияет на кожу, высушивая ее, но и может стать причиной рака кожи. Поэтому необходимо соблюдать условия пребывания на солнце: принятие солнечных ванн рекомендуется до 11 утра и после 17 вечера. Максимальная продолжительность пребывания на солнце без солнцезащитного крема не должна превышать 15 мин. А летом в ежедневном уходе за кожей обязательно необходимо использовать специальные крема для загара и увлажняющие средства после загара.

Если вы, дорогие читательницы, будете придерживаться этих несложных правил, то ваша кожа отблагодарит вас своим прекрасным видом и естественной красотой!