Многих женщин беспокоит такая проблема, как целлюлит, и это не удивительно! Даже при идеальной фигуре "апельсиновая корка" на бёдрах смотрится не очень эстетично, а ведь мы всегда стремимся выглядеть идеально.
Как решить проблему целлюлита, не прибегая к вмешательствам врачей и помощи массажистов, подскажет "Косметичка".
Всегда для того, чтобы решить проблему, нужно определить причину
ее возникновения. Точно так же и с фигурой: чтобы знать, в каком
направлении совершенствоваться и с чего начинать работу над своим
внешним видом, нужно определить к какому типу относится Ваша фигура.
Итак, приступим к определению вашего телосложения. Внимательно прочтите
все варианты ответа на каждый вопрос и отметьте правильный, запоминая
или записывая при этом букву:
Водный комплекс: 1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи) 2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги) 3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону) Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:
1 день - жиросжигающая ванна 2 день - на подтяжку и омоложение кожи 3 день - более сильная жиросжигающая 4 день - на подтяжку и омоложение кожи 5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса
Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?
Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит. Так сказать, поразить врага психологическим оружием.
Воспользуйтесь одним из этих способов:
Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. Вы частично погасите аппетит (утром обычно есть не хочется) и съедите примерно на треть меньше обычного.
1. Налегай на суп
Тарелка супа в обед поможет тебе оставаться стройной. Исследователи из
Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины,
которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на
100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня.
Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той,
которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению
желудка, таким образом ощущение сытости сохраняется дольше, при том что
калорий меньше. Отдавай предпочтение низкокалорийным супам – овощному,
томатному или морковному – чтобы максимизировать положительный эффект.
2. Представляй себя стройной
Каждый раз, когда тебе захочется побаловать себя чем-то вредным,
пофантазируй пять минут о том, как ты хочешь выглядеть и чувствовать
себя к концу зимы. Сядь поудобнее, закрой глаза и представь, что ты
смотришь видео, где ты отлично выглядишь в теплый весенний день после
того, как всю зиму правильно питалась. Посмотри, какая ты стройная и
прекрасная в майке и шортах, как ты уверенна в себе и полна энергии.
Зафиксируй этот образ и возвращайся к нему каждый раз, когда тебя
начнет неодолимо манить огромная плитка шоколада.
6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. В этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим экономии жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как свинья перед убоем. В торте есть только сахар с жир, это не выключит запасание жира, а чревато диабетом...в день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного под крышкой картофеля, мяса, можно колбасы, сосисок, пельменей. В день обжорства надо есть в течение дня раза 4, примерно равными порциями.
Известно, что с возрастом люди начинают полнеть, им становится труднее бороться с лишним весом и сохранять стройность. Ученые выяснили, почему это происходит и как этого избежать.
Австралийские ученые обнаружили, что с возрастом в мозге человека становится меньше клеток, которые отвечают за насыщение. Это вызывает повышенный аппетит и в итоге приводит к тому, что человек набирает вес.
