Вы можете переживать счастье лишь миг за мигом. Вы когда-нибудь думали о том, почему люди так ценят вещи - телевизоры, компьютеры, машины, деньги, одежду, драгоценности? Ведь все эти вещи очень легко восстановить. Однако время является единственным на свете, что нельзя вернуть, и все же мы не считаем его ценностью. Это самое дорогое, что у нас есть, но мы склонны расточать его. Воспоминания о прошлом и тревоги о будущем лишают нас настоящего, а настоящее - здесь и сейчас - это все, что у нас есть, все, что мы когда-либо будем иметь. Все наши воспоминания состоят из мгновений - из тех мгновений, когда вы что-то видели, слышали или чувствовали. Мы не запоминаем годы, месяцы и даже дни - только мгновения. И поэтому мы можем добиться полноты жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Если мгновение является особенным, волшебным, то и жизнь становится такой же особенной и волшебной. Секрет заключается в том, чтобы собрать как можно больше таких мгновений. Другого такого же никогда уже не будет, так что лучшее, что мы можем сделать, - это извлечь из текущего мига как можно больше. Никогда не забывайте об этом, и хотя жизнь в текущем мнговении может заключать далеко не все то, чего вы от нее ждете, но это все, что есть у вас в данный момент. Итак, как однажды сказал один мудрец, почему бы не воткнуть в петлицу цветок и не быть счастливым? Есть такая поговорка: "Живешь ярд за ярдом - жизнь тяжела; живешь дюйм за дюймом - жизнь хороша". Любое дело становится легким, если его разделить на мелкие фрагменты. Если вы живете в мгновении, у вас не остается времени ни на сожаления, ни на беспокойства, - у вас есть только то, с чем вы непосредственно имеете дело. Если вы не осознаете, что кто-то дает вам яблоко, то не сможете взять его. Это похоже на прославленного теннисиста на крупных соревнованиях, который в предварительном туре, выступая против достаточно слабого спортсмена, думает о том, с кем ему предствоит встретиться в финале, - и в результате делает глупую ошибку и теряет очко. Он обдумывает свой проигранный удар, но не может сосредоточиться на следующем. Так он начинает совершать ошибку за ошибкой, затем начинает упрекать себя за бессмысленно потерянные очки и начинает волноваться: "Что, если я проиграю эту партию?" Нет смысла говорить, что беспокойство о том, что еще не случилось, также мешает ему сосредоточиться на текущем ударе, и он теряет очередное очко. Прежде чем он понимает, что произошло, он проигрывает - гейм, сет и всю партию. То же самое происходит и в нашей жизни. Мы вновь и вновь думаем о прошлом, тревожимся о будущем и, следовательно, не уделяем полного внимания настоящему. Это приводит к чувству огорчения тем, что уже сделано и беспокойству о том, что еще не случилось. Если человек не живет в текущем мгновении, он не способен победить в игре Жизни. Если мы хотим быть счастливыми, нам необходимо научиться ценить все то, что мы имеем, а все, что у нас есть, это "здесь и сейчас". Решения, принятые сегодня, становятся реальностью завтра. Нам следует научиться справляться с проблемами по мере их возникновения и расставаться с ними, когда они исчезают. Как писал Томас Карлейль, "наша главная задача - не вглядываться в то, что скрывается на далеком расстоянии, а иметь дело с тем, что ясно различимо". Если человек сосредоточен на отдаленном будущем, он становится подавленным и впадает в депрессию. Многие люди растрачивают свое время на беспокойство о том, что еще не случилось и, возможно, вообще никогда не произойдет. Монтень, фр. философ, писал: "Вся моя жизнь наполнена ужасными несчастьями... большая часть из которых никогда не случалась". Именно в этом заключается одна из причин того, что так много людей отягощено беспокойствами и стрессами - для них "сегодня" представляет собой то завтра, о котором они тревожились вчера! В жизни в текущем мнговении нет места для сожалений о прошлом и волнений о будущем. Вместо того чтобы обращаться к тому, что позади или впереди, следует сосредоточиться на том, что прямо перед нами. Вот почему жить в мнговении - иметь дело только с одним текущим мнговением - означает овладеть лучшим способом преодоления беспокойства и страха. Эту философию используют большинство религий. Когда Иисуса спросили о том, как человеку следует молиться, он произнес в своей молитве Господу такие слова: "Хлеб наш насущный дай нам на сей день". Не на завстра, не на следующую неделю или на будущий год - только на сегодня. Одно из средств, с помощью которых людям удается пережить личные трагендии заключается в том, что они живут только одним днем, и если такая философия способна помочь нам перодолеть трудные времена, то представьте себе, несколько хороша она для благополучных периодов! Вот почему говорят, что для мудрого человека каждый день является новым началом. Можно перечитывать нижеприведенное стихотворение, чтобы убедиться, что живешь в текущем мнговении. Эти слова помогают извлекать лучшее из каждого дня и, следовательно, из всей своей жизни, из каждого дня и, следовательно, из всей своей жизни:

Попробуйте сами в течение дня сосредотачивать свои мысли на том, что делаете, а не на том, что сделали или будете делать. Только жизнь в текущем мнговении позволит нам создать то будущее, которого мы хотим. Каждый миг означает выбор, придающий форму нашей судьбе. Мысль является зерном действия, действие порождает привычку, привычки составляют характер. а характер формирует нашу судьбу. Мысль, которую мы выбираем каждое мнновение, определяет то, где мы окажемся в следующий момент. Вот почему решения и действия, которые мы предпринимаем в любой миг, создают наше будущее. В разговорах с людьми очень быстро обнаруживается, что все они слишком часто живут прошлым или будущим, в другом времени и в ином месте - вместо того, чтобы извлекать лучшее из того, что есть у них здесь и сейчас. Планирование очень важно для любого нашего действия. Однако не стоит заниматься планированием, когда вы делаете что-то другое, - и не стоит заниматься чем-то другим, когда вы составляете планы на будущее. О чем бы вы ни думали, что бы ни делали, сосредоточьтесь только на этом, на одном деле в одно мгновение. Когда вы разговариваете с кем-то, уделяйте этому человеку полное внимание; когда работаете, сосредоточьтесь на текущей работе.
Тем самым, счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Воспоминания состоят из особых моментов - накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс. Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.