"Человек является тем, что он о себе думает." Старым человека делает не возраст, а его ум. То, каким вы себя видите, мнение о самом себе. Одна из важнейших причин того, что люди так недовольны своей жизнью, заключается в том, что они недовольны собой. Это может показаться невероятным, но многие люди совсем не похожи на самих себя! У них множество комплексов - иногда физических, таких, как "У меня слишком большой нос" или "Я некрасивый", "слишком молодой" или "слишком старый". Временами эти комплексы связаны с умственными способностями, например, "Я не так умен, как другие"; иногда люди считают, что у них есть недостатки в характере: "У меня нет чувства юмора" или "Я зануда". Но, независимо от причин, если вы недовольны самим собой, то как вы можете быть довольны своей жизнью? Обычно комплексы появляются с детства. Мы еще не знаем, кто мы и что мы, какими нам следует быть, и учимся этому у окружающих, у старших, у тех, кто мудрее, кто любит нас. Если же у нас появляются негативные убеждения о самих себе, то от них нужно избавляться, для чего нужно задавать первый вопрос: "Кто я такой?". Ответ на него поможет нам оценить, насколько мы уникальны. К примеру, известно ли вам, что после знакомства и женитьбы ваших матери и отца вероятность того, что родитесь именно вы, составляла менее одного шанса на триста тысяч миллиардов?! На вашем месте мог оказаться любой из трехсот тысяч миллиардов совершенно других людей, но это удалось именно вам. Мало того, в мировой истории никогда не существовало такого человека, как вы, - и в ней никогда больше не будет другого такого же человека. Следующий вопрос, который следует задать себе: "Каковы мои представления о самом себе?" А затем следует подумать: "Почему я так уверен(а) в том, что это правда?". Стали ли причиной этого слова или действия другого человека, или вы как-то убедились, что это действительно факт? Понимаете, чаще всего мы заимствуем свои представления о самих себе от других людей. Окружающие являются для нас чем-то вроде психологических зеркал. Понимаете, хотя существуют зеркала, отражающие наш физический облик, нет таких, которые показали бы нам, как мы выглядим с психологической точки зрения. Вместо этого мы полагаемся на реакции окружающих и на их основания определяем, какие мы внутри. Если люди называют вас эгоистичным, вы верите в собственный эгоизм. Если кто-то назовет вас дураком, вы можете поверить и в это. Да, люди являются для нас зеркалами, но они - кривые зеркала, им свойственны предубеждения, которые искажают их представления о вас. Самая большая ошибка, которую можно сделать в жизни, заключается в том, чтобы составлять образ себя на основании мнения других. Когда родители или учителя говорят ребенку: "Ты действительно непослушный" или "Какой ты эгоист!", "лентяй" или "дурак", они создают у него негативное - и ложное - представление о самом себе. Ребенок действительно мог сделать или сказать что-то такое, что можно счесть капризом, эгоизмом, леностью или глупостью, но это относится к поведению ребенка, а не к нему самому. Отличие очень тонкое, но важное. Существует большая разница между словами "Ты плохая девочка!" и "Как нехорошо проливать сок на ковер". Это не одно и тоже. Если случается сделать что-нибудь о чем Вы сожалеете, то это вовсе не говорит о том, что вас можно считать полным глупцом. Многие люди путают поведение человека с самим человеком, и в результате у нас возникает негативное мнение о самих себе, которое совсем не обязательно является справедливым, и все же мы сохраняем его на всю жизнь. Иногда для решения проблемы достаточно только ее осознания, но существуют представления, которые укоренились в нашей душе настолько глубоко, что их уничтожение требует чего-то большего, чем осознание их происхождения. В таких случаях одним из методов являются "аффирмации", или позитивные утверждения. Эти утверждения представляют собой фразы, которые мы говорим самим себе либо вслух, либо мысленно. Позитивным утверждением будут, например, слова: "Я - любящее, разумное, уникальное человеческое существо". Если мы очень часто что-то слышим, то начинаем верить в это. По этой причине и возникает большинство наших представлений - еще ребенком мы слышим повторение одного и того же. Этот метод широко используется в рекламе. Они выдумывают какую-нибудь фразу, вновь и вновь повторяют ее по радио или телевидению, и мы рано или поздно начинаем верить в это. Чтобы управлять своей жизнью, необходимо обрести власть над своими убежеениями, и использование аффирмаций является одним из способов добиться этого. Повторение аффирмаций зависит от того, как долго у вас существует противоположное негативное мнение. Кроме того, желательно повторять аффирмацию с чувством, как если бы вы действительно верили в это; не стоит произносить аффирмации отрешенным, монотонным голосом. Желательно повторять аффирмации по меньшей мере трижды в день: утром, днем и вечером. Другой метод, который помогает изменить представления о самом себе, заключается в том, чтобы вести себя "как будто". К примеру, если вы считаете себя непривлекательным, ведите себя так, как будто вы красивы; если вы думаете, что вам не хватает уверенности в себе, действуйте так, как будто вы не сомневаетесь в своих силах. Самое невероятеое происходит именно тогда, когда вы начинаете вести себя так, как будто вы привлекательны, уверены в себе и счастливы... Вы начинаете чувствовать себя симпатичным, уверенным в себе и счастливым! Еще одним средством совершенствования представлений о самом себе является поиск в себе того, что нам нравится. Одним из самых чудесных качеств человеческого разума является то, что он всегда ищет ответ на вопрос, и, даже если ответа не существует, разум наверняка найдет его. Чаще всего мы задаем самим себе негативные вопросы: "Почему я непривлекательный?", "Почему я так глуп?", "Почему мне не удается найти работу?". И разум непременно находит ответ на любой заданный ему вопрос: "Потому что у тебя большой нос", "Потому что ты родился недоумком", "Потому что ты не умеешь ладить с людьми". Но когда мы задаем позитивные вопросы, мы получаем положительные ответы. Если же все-таки не можете найти ничего такого, что нравилось бы вам в самом себе, попробуйте изменить вопрос: "Если бы во мне было что-то такое, что мне нравилось бы, то что именно это могло бы быть?". Такой вопрос просто требует позитивного ответа. Есть и другие прекрасные вопросы, изменяющие наше отношение к себе: "Каковы мои сильные качества?", "С чем я умею справляться?", "В какие области я способен внести существенный вклад?". Аффирмации, поведение "как будто" и позитивные вопросы - очень простые и действенные методы, с помощью которых мы можем начать изменять свое отношение к самим себе. Кроме того, нам следует прекратить перенимать ложные мнения, основанные на реакции окружающих. Нам постоянно необходимо напоминать себе, что, хотя другие люди и являются нашими зеркалами, это искажающие, неточные зеркала. Если бы потребовалось свести все это к одной фразе, то можно было бы свести это к одной фразе, можно запомнить следующие слова: для критики не нужны ни талант, ни большой ум, ни сильный характер. Только Бог способен создать цветок, но любой глупый ребенок может оторвать у него лепестки! Когда люди настроены враждебно или грубо, когда они высказывают жестокие и злые мнения, их слова являются отражениями их собственной беспокойной души, - но не вашей. Поэтому не слушайте никого, кто пытается объяснить вам, кем и чем вы являетсеь - конечно, за исключением тех случаев, когда это положительное мнение. Лучшее, чего человек может добиться в жизни, - это познать самого себя, потому что только тогда он становится совершенно свободным - свободным от ограничений и правил, которые хотели бы навязать ему другие, имеющим возможность жить так, как ему хотелось бы жить... и быть счастливым".
Говорят, что "человек является тем, что он о себе думает". Мы такие, какими себя считаем. Если мы довольны собой, то недовольны всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольными самими собой".