"На первый взгляд, мысль о том, что легкость и чувство юмора по отношению к неприятностям помогают справиться сними, может показаться абсурдной, однако на самом деле это один из лучших способов преодоления наиболее стрессовых ситуаций и создания своего счастья. Стать счастливым, если вы никогда не смеетесь, очень нелегко! Смех является побочным продуктом счастья, однако он все же способен и вызывать ощущение счастья. Когда мы смеемся - или даже улыбаемся, - в мозг выделяются опредленные химические вещества, вызывающие нечто вроде эйфории. Исследования показали, что при смехе в нашей крови снижается уровень стрессовых гормонов - адреналина и кортизона, - в результате чего мы действительно испытываем меньшее беспокойство и чувствуем себя менее несчастными. Многие люди инстинктивно используют силу смеха и юмора, помогающую им справиться с печалью. Смех является лишь одним из десяти секретов Истинного Счастья, и, если мы хотим достичь реального счастья, нам следует применять в своей жизни все десять секретов. Смех усиливает способность к сосредоточению и невероятно повышает умение решать умственные задачи. Если вы в сложной ситуации, секрет заключается в том, чтобы найти нечто смешное. Все зависит от нашего ума. Мы выбираем свои мысли, мы выбираем, на чем сосредоточен наш разум. Вместо того чтобы думать: "Что плохого в этой ситуации?", мы с той же легкостью можем задать себе вопрос: "Что смешного в этой ситуации?". Если в ситуации нет ничего смешного, то необходимо спросить, что смешного могло бы в ней быть? В каждой ситуации обычно есть нечто такое, над чем можно посмеяться, вопрос лишь в том, хотим ли мы найти это смешное. Проблема большинства людей заключается в том, что они относятся к жизни слишком серьезно. Достаточно остановиться и спросить себя: "Будет ли это иметь какое-то значение хоть для кого-нибдь через десять лет?" Если ответ отрицательный, то нет никаких оснований относиться к этому слишком серьезно, не правда ли? Все это немного напоминает "двушаговую формулу антистресса". Первый шаг: не волнуйся о мелочах. Второй: помни, большая часть жизни состоит из мелочей!"