В каждой женщине, не смотря на то, что она уже взрослая, продолжает жить внутренняя девочка. Здоровая и счастливая внутренняя девочка - основа нашей женственности.
Контакт с внутренним ребенком помогает нам ощущать вкус и полноту жизни, удовольствие и счастье.
Потому периодически радуйте свою внутреннюю девочку, а я подготовила для вас список из 50 способов, который поможет вам почерпнуть идеи для этого!
Нашим деткам поддержка нужна чаще, чем мы можем себе представить. В любое сложное время ребенок ищет опоры в родителях, если сами родители в дисбалансе, он либо становится "потеряшкой", уходя в более детское, более инфантильное состояние, либо сам становится опорой для своих родителей - очень быстро взрослея.
Фобия это постоянный бесконтрольный страх перед объектом или ситуацией, которые, как правило, считаются безобидными. Страх сопровождается сильным желанием избежать встречи с объектом страха, и в некоторых случаях, неспособностью выполнения обычных служебных обязанностей на работе и в социальной среде.
Депрессия – это болезненное состояние тоски, подавленности, безысходного отчаяния. Зачастую люди, погруженные в депрессию, ощущают себя опустошенными и лишенными энергии. Как отличить депрессию от «плохого настроения»?
10 способов победить страх предлагают своим пациентам доктор Зеин, директор клиники для лечения фобии в Нью-Йорке, доктор Барлоу, профессор физиологии в Университете штата Нью-Йорк, и доктор МакКаллоу, директор Центра по лечению фобии в Сан-Франциско.
1. Заменяйте отрицательные мысли положительными. В состоянии фобии у человека в воображении появляются неприятные мысли и страшные картины, которые и запускают физиологические сдвиги. Вы можете допустить, чтобы вам стало страшно, но попытайтесь перейти от недобрых мыслей, типа "Эта собака меня укусит", на что-нибудь безопасное, например: "Эта собака крепко привязана, и не может сорваться".
10 способов победить страх предлагают своим пациентам доктор Зеин, директор клиники для лечения фобии в Нью-Йорке, доктор Барлоу, профессор физиологии в Университете штата Нью-Йорк, и доктор МакКаллоу, директор Центра по лечению фобии в Сан-Франциско.
