Водный комплекс: 1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи) 2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги) 3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону) Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:
1 день - жиросжигающая ванна 2 день - на подтяжку и омоложение кожи 3 день - более сильная жиросжигающая 4 день - на подтяжку и омоложение кожи 5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса
1. Если перед Новым годом пришлось много работать и вы вымотались, поможет ароматный энергетический душ. Перед тем как принимать душ, капните несколько капель масла лимона или розмарина на дно ванны, включите горячую воду и закройте дверь. Аромат растворится в парах воды и снимет накопившуюся усталость. Принимать ванну перед вечеринкой не рекомендуется. Она раслабит вас так, что ни о каком празднике вы и думать не сможете - только бы до постели доползти.
2. Загорелое тело смотрится стройнее бледного. Поэтому за два дня до вечеринки нанесите на все тело автозагар. А те участки, которые будут не прикрыты платьем, подчеркните с помощью лосьона или крема для тела с мерцающими частицами. Если такого не нашлось, просто добавьте капельку румян или пудры со светлоотражающими частицами в свой обычный крем для тела.
У половины всех женщин планеты имеется ген, который мутирует при употреблении кофеина и вызывает уменьшение объемов груди.
Исследование, проведенное группой ученых под руководством медицинского эксперта университета шведского города Лунд Хелены Йерстрем, показало, что для сокращения размера одной из самых привлекательных частей женского тела достаточно трех чашек кофе в день.
«Употребление кофе действительно может оказывать значительное влияние на размер груди. Но тем женщинам, которые являются поклонницами этого напитка, не стоит опасаться, что за ночь их грудь улетучится. Да, она станет меньше, но исчезнуть даже не подумает», - заявила Хелена Йерстрем после проверки состояния 300 женщин, принявших участие в научном эксперименте.
С наступлением холодов мы все чаще замечаем, что нам не хватает времени и сил на повседневные дела. Появляется непреодолимая усталость и все время хочется спать… Если вы чувствуете себя именно так в условиях межсезонья, то вот вам 10 простых способов стать энергичнее.
Привести организм в тонус помогут и правильное питание, и изменение образа жизни. Ожидаемый результат обеспечит комплексный подход и добросовестность. Вы не только почувствуете прилив сил, но и заметите улучшения настроения.
1. Энергия с пищей
Обязательно завтракайте! Утренняя пища обеспечит вам заряд энергии на первую половину дня, когда настроиться на рабочий лад особенно трудно.
Задавали ли вы когда-нибудь себе вопрос, почему одна и та же диета и одни и те же физические упражнения помогают снизить вес одному человеку и совершенно бесполезны для другого? Полезна ли ваша диета... именно вам?
Многие из нас скептически относятся к универсальным программам снижения веса. И это правильно! Такой обобщенный подход абсолютно не учитывает вашу индивидуальность! Поэтому не удивительно, что все эти диеты не достигают ожидаемого эффекта. Они только отвлекают наше внимание от самого главного – нашего здоровья и самочувствия.
Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?
Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит. Так сказать, поразить врага психологическим оружием.
Воспользуйтесь одним из этих способов:
Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. Вы частично погасите аппетит (утром обычно есть не хочется) и съедите примерно на треть меньше обычного.
Здоровое сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных
привычек. Вот список продуктов, которые помогут вам поддерживать свой
«моторчик» в форме
1. Овсянка
Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами
омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки,
эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные
сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее
зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах,
например, в банане — он станет отличной добавкой к каше.
2. Сёмга, лосось
Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот.
Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме.
Регулярное потребление лососины также способствует нормальному
свёртыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта
на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант
астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа вам гарантирована
до самой старости. Если такая рыбка для вас чересчур дорога, заменить
её можно тунцом, сардинами и даже обычной селёдкой. Полезных кислот в
них не меньше.
