1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.
Когда
Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши
органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят
подобную меду целительную жидкость.
Ни для кого не секрет,
что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало
привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением,
которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
Позитивно мыслить стало модно. Книги, тренинги, семинары, лекции
призывают мыслить, во-первых, позитивно, а, во-вторых, перестать думать
негативно, ведь первое – хорошо, а второе – плохо. Думаю, не всё так
просто и однозначно. Почему?
Потому что жизнь
оказывается всегда богаче и разнообразнее любой самой правильной
концепции, направления, увлечения. Заинтересовались мы позитивом –
хорошо. Давайте разберёмся, что именно хорошо, а где совсем наоборот.
Позитивное
мышление – тип мышления, при котором человек видит, преимущественно,
достоинства вместо недостатков. Удачи, успехи, жизненные уроки, вместо
ошибок и невезения. Он ставит задачи, а не переживает проблемы, видит
возможности, а не препятствия. Понимает свои желания и ресурсы, а не
нужды и потребности. Позитивное мышление
... Читать дальше »
В
небольших дозах недовольство собой даже полезно. Оно придает нам
настойчивость и спортивную злость при достижении целей. Но, если человек
сдался в плен комплексу неполноценности и махнул на себя рукой, то пора
брать бразды правления в свои руки и идти на решительные меры. За 10
шагов, говорим «прощай» унынию и вечному недовольству собой и миром.
1. Посмотрите правде в глаза.
Что происходит, откуда ваши проблемы? Найдите в себе силы признать, что
«чуда не будет» и делать все, что в ваших силах каждый день.
2. Ищите возможности,
для того, чтобы повернуть свою жизнь в другую сторону. Внимательно и с
благодарностью встречайте новые обстоятельства и новых людей, с которыми
сталкивает вас жизнь. Учитесь этим пользоваться, держите дверь своей
судьбы открытой.
Конфликты и неприятности вывели вас из себя и мешают сосредоточиться на важном деле? Простые 10 шагов помогут быстроснизить уровень стресса. Быстро — это не за несколько дней или неделю, аза 15-30 минут.
Спокойствие накончиках пальцев.
Наша задача — стимуляция биологически активных точек на ладони и кончиках пальцев рук. Катайте в руке карандаш, перебирайте орехи, потрите с силой ладони друг о друга. Помассируйте середину ладони, там, согласно китайской медицине, находится точка Отчаяния. А еще лучше, умойте руки — да-да, в прямом смысле этого слова. Исследования показали, что такое простое движение действительно психологически эффективно подводит черту под нашими предыдущими действиями.
Есть такая
английская поговорка: «Улыбайся утром минуту – и ты будешь улыбаться
весь день». Попробуй следовать этому правилу, и ты удивишься тому, как
улучшится самочувствие.
Смех успокаивает
Простое движение губ высвобождает эндорфины - гормоны счастья, которые
помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если ты просто
вспомнишь на минутку, как недавно смеялась, настроение улучшится.
Исследования британских психологов показали, что после просмотра
смешного фильма уровень раздражения у человека снижается в несколько
раз. Более того, настроение испытуемых поднималось от одной мысли о
том, что скоро они будут смеяться - за два дня до намеченного просмотра
комедии они сердились в два раза реже, чем обычно.
Мысль влияет на тело, характер, обстоятельства, а стало быть на весь окружающий вас мир. И чем сейчас занимается большинство людей? Создает мрачные мысли, полные отчаяния, уныния, ненависти, злобы, агрессии, зависти. Но вся эта грязь обрушивается не только на самих «мыслителей», но и на тех, кто рядом с ними, вот почему порой при большом скоплении людей человек почти физически ощущает, как на него что-то давит; с собраний, где бушуют темные страсти, уходит с головной болью.
А теперь спросите себя: вы никогда не участвуете в этом процессе? Никогда не создаете дурных, недоброжелательных мыслей? Увы, человек, не обладающий этими знаниями и не считающий нужным себя контролировать, неизбежно становится невольным помощником злых сил. Мысль - это поступок, и результаты подобных поступков могут оказаться плачевными. Допустим, вы не кого-то рассе
... Читать дальше »
Множество людей полагает, что пытаться непрерывно находиться в позитивном настроении и смотреть на вещи только с положительной стороны - верная дорога к счастью. Но, если вы сосредоточены только на положительном, и игнорируете отрицательные моменты вашей жизни, это неправильно. Проблемы нельзя игнорировать, их нужно решать. Вместо того, чтобы обрезать ветки и листья, необходимо достигнуть до корня.
Обратите внимательность на то, что заставляет вас чувствовать негатив
Необходимо начинать с правильного понимания. Большинство людей не желают сталкиваться с своими отрицательными эмоциями. Их можно понять, это не крайне приятно. Но отрицая свои негативные эмоции, вы отрицаете свою действительность.
Есть такая
английская поговорка: «Улыбайся утром минуту – и ты будешь улыбаться
весь день». Попробуй следовать этому правилу, и ты удивишься тому, как
улучшится самочувствие.
