Бывают люди, которым достаточно раз совершить ошибку для того, чтобы не повторять ее в будущем, а есть люди, будто нарочно наступающие на одни и те же грабли. Причину такого необъяснимого с рациональной точки зрения поведения можно искать в психологических особенностях человека, однако некоторые исследователи склоняются к генетической предрасположенности.
Открытие мутации генов, снижающей способность учиться на своих ошибках, заставило по-новому взглянуть на проблему: многие алкоголики, наркоманы и игроманы оказались носителями этой мутации, наличие которой приводит к снижению количества рецепторов типа D2, которые должны активироваться в случаях, когда в тканях мозга резко понижается содержание дофамина. Дофамин – один из важнейших нейромедиаторов. Он отвечает за возбуждение так называемых центров удовольствия в мозгу, и благодаря ему мы имеем возможность радоваться простым повседневным событиям, а также получать удовольствие от удачно принятых решений, после чего возникает жел ... Читать дальше »

Заметив у себя первые признаки отвратительного настроения, упадка духа или волну депрессии, нужно сразу же принять меры. Если этого не сделать, можно отравить жизнь не только себе, но окружающим.

Все рецепты быстрого и безопасного подъема духа можно условно разделить на такие категории: для души, для тела и универсальное.

Для души

Влюбиться. Желательно в реального и досягаемого человека, не в Джеймса Бонда и не в Рики Мартина или в кого-то еще, но обязательно в звездного.

Прочитать интересную книгу. Желательно для чтения выбирать писателей-оптимистов: Пауло Коельо, Ричард Бах, Олдос Хаксли, Даниель Дефо, Мигель де Сервантес Сааведра, Мария Арбатова и т.д.

Уединиться, зажечь свечи и посидеть в темноте, смотря на пламя свечи. Сначала мысли будут жужжать, как рой пчел, а потом утихнут, и ты сможешь заглянуть в себя и наконец-то выяснить, что для тебя главное, а что суета сует

Сходить на выстав ... Читать дальше »

Секрет четвертый - Сила Представления о себе.

"Человек является тем, что он о себе думает." Старым человека делает не возраст, а его ум. То, каким вы себя видите, мнение о самом себе. Одна из важнейших причин того, что люди так недовольны своей жизнью, заключается в том, что они недовольны собой. Это может показаться невероятным, но многие люди совсем не похожи на самих себя! У них множество комплексов - иногда физических, таких, как "У меня слишком большой нос" или "Я некрасивый", "слишком молодой" или "слишком старый". Временами эти комплексы связаны с умственными способностями, например, "Я не так умен, как другие"; иногда люди считают, что у них есть недостатки в характере: "У меня нет чувства юмора" или "Я зануда". Но, независимо от причин, если вы недовольны самим собой, то как вы можете быть довольны своей жизнью? Обычно комплексы появляются с детства. Мы еще не знаем, кто мы и что мы, какими нам сле ... Читать дальше »

Секрет третий - Сила Мгновения

Вы можете переживать счастье лишь миг за мигом. Вы когда-нибудь думали о том, почему люди так ценят вещи - телевизоры, компьютеры, машины, деньги, одежду, драгоценности? Ведь все эти вещи очень легко восстановить. Однако время является единственным на свете, что нельзя вернуть, и все же мы не считаем его ценностью. Это самое дорогое, что у нас есть, но мы склонны расточать его. Воспоминания о прошлом и тревоги о будущем лишают нас настоящего, а настоящее - здесь и сейчас - это все, что у нас есть, все, что мы когда-либо будем иметь. Все наши воспоминания состоят из мгновений - из тех мгновений, когда вы что-то видели, слышали или чувствовали. Мы не запоминаем годы, месяцы и даже дни - только мгновения. И поэтому мы можем добиться полноты жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Если мгновение является особенным, волшебным, то и жизнь станови ... Читать дальше »

Утро... о нет! Вы знаете хотя бы одного человека, которому нравится вставать рано утром. Да, возможно вы слышали о людях, которых называют "жаворонками"...

Бывают дни, когда встать очень тяжело. Всё, что вам хочется, - это закутаться в одеяло и продолжить сладко спать.

Но если вы будете проводить утро определенным способом, то возможно и день пройдёт лучше. Если вы ненавидите звук будильника, то следуйте нашим простым правилам. Вы поймете, что ваш день пройдет лучше, если не тратить все утро на борьбу с желанием поспать.

Шаг 1: Просыпайтесь каждый день в одно и тоже время. Вы будете поражены, насколько легче вставать, если ваш организм пробуждается сам. Если вы не можете проснуться без помощи будильника, то следует задуматься: а достаточно ли сна получает ваш организм? Вам необходимо приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время. И тогда организм скажет вам спасибо! Также попробуйте использовать ваши любимые мелодии в к ... Читать дальше »